• 시작페이지로
  • 즐겨찾기추가


커뮤니티/이슈.유머
일본은 한국 비판 안하잖아
연예인 군면제 사유 TOP 10
아이유가 말하는 최악의 남자 스타일
돌싱남이 미혼남들에게 주는 인생조언
2000년대 초반 미국의 흔한 락스타 외모

카툰/애니
모텔주인 딸내미 꼬셔서 ㅅㅅ한 썰
킹덤 862화 (번역)
민달팽이상 여자친구
킹덤 862화 (미번역)
현재 커플들이 보내는 상황
역삼동 흔한 누나
 
주차장 처자 김수지
일본 레이싱모델
 
스쿼트녀 김성은

로그인

자동

 회원가입
 아이디/패스워드찾기

연예/스포츠
모모랜드 낸시 필라테스 레깅스
수영복 입은 안소희 몸매
프로미스나인 이채영 청바지 몸매
엑신 노바 영끌했네 영끌했어
트와이스 다현 전신 타이트한 옷차림

네티즌포토
허벅지 자랑하는 보송이버섯
DJ 미유 (원미령) 스튜어디스룩
주사 한대 놔주고싶은 간호사 갓세희
개목걸이 잡을 남자 기다리는 고라니율
차영현 치어리더 최근 인스타

최근댓글

 
시원하게 '등 경락' 푸는 방법
 글쓴이 : Joseph Park
조회 : 5,671   추천 : 1   비추천 : 0  
기사를 twitter로 보내기 기사를 facebook으로 보내기 네이버밴드로 보내기 카카오스토리로 보내기




마사지 샵에서 주로 하는 것이 등경락 풀기입니다.
그만큼 몸이 찌뿌둥할때
등을 마사지 하면 몸이 풀린다는 것 입니다.

등은 방광경락입니다.
방광경락을 좋게 하고 등을 풀어주는
고양이 요가자세를 소개하겠습니다.

꾸준히 한다면 등이 풀리고
건강이 좋아집니다.



 1. 양 무릎과 팔을 바닥에 대고 각각 어깨 너비 만큼 벌립니다.

 2. 숨은 최대한 들이 마시며 머리는 뒤로 젖혀서 허리 부분이 안으로 들어가게 만듭니다.

 3. 이제 반대로 숨을 내쉬면서 안쪽으로 들어갔던 허리를 위로 올려 주세요.

 4. 호흡을 가다듬으며 원래 자세로 돌아 옵니다. 3-4회 반복해 주세요
시원하게 '등 경락' 푸는 방법

추천 : 1