55세 김혜수의 콜라병 몸매는 물속 ‘이 운동’ 덕분? .....

배우 김혜수(55)가 물속에서 운동하는 모습을 공개했다.

공개된 사진에는 물속에서 달리기를 하고 있는 김혜수의 모습이 담겼다.

특히 그는 래쉬가드를 입고 군살없이 잘록한 허리를 자랑해 보는 이들의 시선을 

사로잡았다.

부상 위험 적고 칼로리 소모 많은 수중 러닝

김혜수가 선택한 운동인 수중 러닝은 체중 감량과 체형 관리에 효과적이다. 

물은 공기보다 밀도가 높아 움직일 때 자연스럽게 저항이 발생하므로, 

같은 동작을 하더라도 에너지 소모가 증가한다.

동시에 부력의 영향으로 관절에 가해지는 하중이 줄어들기 때문에 부상 위험이 적고 

운동 지속성이 높다. 게다가 수압이 혈액 순환과 림프 순환을 도와 부종 완화에도 

효과적이다.