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 글쓴이 : 폭군쇼군
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1분 23초부터 보세요



근육은 인체의 용광로와도 같다고해요
근밀도 높은 사람들이 기초대사량도 높아서 아무리 먹어도 살 안찌는 이유가
가만히 있어도 항상 열을 내서 그렇다고 해요

가장 좋은 게 스쿼트라고 해요
허벅지 근육은 인체 근육 전체의 6할을 차지하고 있기 때문에
스쿼트만 잘해도 몸 건강해진다고 합니다


그래서 닥치고 스쿼트란 말이 괜히 나온 게 아니라고 합니다

영상 보시면 초보자들도 쉽게 따라할수 있게 알려줘요
우리 모두 하체 운동

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