✔1. #녹차
비염에 좋은 녹차는 체내에 중금속이 축적되는
것을 방지하고 알레르기를 억제하는 효과가
있습니다.
2. #생강
예로부터 임금님의 하사품으로 알려져 있을 정도로 생강은 통증을 완화시켜주고 따뜻한 성질이 신진대사 기능을 촉진시켜 살균작용이 있습니다.
3. #콩
콩나물, 두부, 된장, 청국장 등과 같이 콩으로 만든 식품은 항암작용도 할 뿐아니라 각종 호르몬을 생성하는 효능이 있어 비염에도 좋은 대표적 음식입니다. 집에서 간편히 콩을 볶아서 드시는 것도 알레르기성 비염을 약화시키는 데 좋은 효과를 준다고 합니다.
4. #대추
대추는 코의 점막을 강하게 해주는 작용이 있어
알레르기 비염에 효과가 탁월한데 특히 대추를
달여 즙을 내 마시면 코 점막을 단단하게 해주어
알레르기성 비염 예방은 물론 치료에도 많은
도움을 준다고 합니다.
5. #녹황색야채
각종 비타민과 엽록소가 풍부하게 함유되어 있는 녹황색 야채는 비염에 좋은 음식으로 임파구의 면역세포를 활성화시켜주는 효능이 있어 비염 치료법 중 대표적인 식이요법으로 손꼽히고 있는 식품입니다.
6. #제철과일
제철 과일 속에는 항산화 작용을 하는 각종
미네랄과 영양소가 풍부하게 함유되어 있어
비염치료에 효과적이고 강한 해독작용이 있습니다.
또한 신진대사를 원할하게 해주어 유해물질을
분해하고 배출하는 효과가 있습니다.
7. #감자
감자는 몸을 따뜻하게 해주고 알레르기성 체질을 개선해주는 효능이 있어 비염에 좋습니다.
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