이러한 요법에는 좋은 수면과 관련된 화학물질인 멜라토닌 생성을 증가시키는 트립토판 및 다른 필수 아미노산이 함유되있는 경향이 있다.

그 중 하나는 약용 특성과 좋은 수면을 조성하는 놀라운 능력으로 잘 알려진 우유와 꿀로 만든 맛있는 음료이다.

우유와 꿀 모두 수면을 도와주며, 마치 그것이 충분하지 않은 듯,휴식의 상태에 있는 동안 다양한 혜택을 신체에 제공한다.

젖당 소화장애증이 있는 사람들에게는 적절한 치료법이 아니지만, 우유를 아무 문제 없이 마실 수 있는 사람들에게는 훌륭하다.

많은 사람들이 이 음료가 얼마나 좋은지에 대해 잘 모르기 때문에, 우리는 이 기사의 아래에서 그 혜택 중 7가지를 공유하고자 한다.

1. 당신의 피부를 보호한다

우유와 꿀을 정기적으로 섭취해주면 혈액이 정화되어 피부에 해로욱 독소와 다른 화합물의 수치를 낮춰준다.

이 음료에는 향균물질과 항 산화물질이 포함되어 있어 피부를 깊게 정화해준다. 이것은 다른 질환이나 결점의 발달을 막아준다.

또한 주름, 피부 처짐 및 각질의 축적을 방지해주는 치료제로 사용 할 수도 있다.

2. 소화를 개선시켜준다

이 간단한 요법은 소화에 매우 유용하다. 또한, 꿀의 항균 및 항 바이러스 화합물은 장의 감염 및 위장 문제를 예방해준다.

이 식품은 천연 생균제처럼 작용하여, 결장을 보호하는 우호적인 박테리아의 성장을 촉진한다. 

3. 당신을 튼튼하게 만들어 준다

우유와 꿀을 정기적으로 섭취해주면 혈액이 정화되어 피부에 해로욱 독소와 다른 화합물의 수치를 낮춰준다.

이 음료에는 향균물질과 항 산화물질이 포함되어 있어 피부를 깊게 정화해준다. 이것은 다른 질환이나 결점의 발달을 막아준다.

또한 주름, 피부 처짐 및 각질의 축적을 방지해주는 치료제로 사용 할 수도 있다.

2. 소화를 개선시켜준다

이 간단한 요법은 소화에 매우 유용하다. 또한, 꿀의 항균 및 항 바이러스 화합물은 장의 감염 및 위장 문제를 예방해준다.

이 식품은 천연 생균제처럼 작용하여, 결장을 보호하는 우호적인 박테리아의 성장을 촉진한다. 

3. 당신을 튼튼하게 만들어 준다

꿀과 우유 한 잔을 섭취하면 신체에 단백질 및 복합 탄수화물을 제공하여 신진대사 속도를 높여준다.

아침 뿐만 아니라 저녁에도 이 음료를 섭취하는 것은 더 활동적인 하루를 위해 신체 및 정신적 에너지를 제공해준다. 

우유의 효소 덕분에, 동물성 단백질은 아미노산으로 분해된다. 그 뒤, 단백질은 에너지 원으로 사용되는 단백질을 생성하기 위해 함께 결합된다. 

4. 뼈 건강을 개선한다

우유는 최고의 천연 칼슘 공급원 중 하나이며, 꿀은 그것을 흡수하는데 도움이 되는 영양소를 함유하고 있다.

그래서, 이 두가지의 조합은 당신의 뼈 건강을 개선시키고 밀도 손실이나 약화를 피하는데 도움을 준다.

이 두가지가 결합되면, 골다공증의 위험을 낮추고 뼈 건강을 해치는 다른 염증 질환을 완화시키는 천연 치료제가 된다.

5. 향균성 특징을 가지고 있다

연구 결과에 따르면, 우유와 꿀을 혼합하면 포도상구균 박테리아에 주목할 만한 효과가 나타난다고 한다. 게다가, 이 박테리아와 맞서 싸우는 힘은 꿀을 단독 복용 할 때, 훨씬 좋다.

꿀은 항균, 항생제 및 항 염증 능력을 가지고 있다고 인정 받았다. 연구에 따르면, 꿀은 다양한 종류의 감염을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 한다.

이 요법은 당신의 면역 체계를 지지해주는 요법으로도 간주된다. 이 음료를 섭취하는 것은 감기, 기침 및 기타 호흡기 질환을 예방해주기 때문에, 독감 시기에 섭취하는 것이 좋다.

6. 불면증과 맞서 싸운다

우리가 위에서 언급 한 것 처럼, 우유와 꿀에는 모두 깊게 편안한 수면을 도와주는 활성 화합물로 가득 차있다.

이 음료는 오랫동안 불면증 치료제로 사용되어 왔다. 또한, 일부 약물을 대신한 훌륭한 천연 요법이다.

꿀은 천연 설탕 및 화학 물질 방출을 촉진시켜 숙면을 도와주는 물질인 트립토판을 제공한다.

꿀과 우유의 영양소가 결합되면, 긴장 완화와 스트레스 해소와 연관된 신경 전달 물질인 세로토닌의 수치의 증가를 장려한다. 

이 기사를 확인해보자 :불면증을 위한 건강한 스무디

7. 조기 노화를 예방한다

꿀과 우유 한 잔은 단지 피부 뿐만 아니라, 신체 나머지 부분의 조기노화 위험 역시 낮춰준다.

이 음료의 많은 항산화제는 세포 활동을 방해하는 분자인 유리기의 부정적인 효과를 감소시킨다. 

일부 고대 문화에서는 이 요법을 심지어 “삶의 만병 통치약”으로 간주하기도 했다. 이 음료를 정기적으로 섭취하면 세포의 악화와 많은 질병의 발병을 예방한다고 생각했다.

당신은 이것을 시도 해 볼 준비가 되었는가? 따뜻한 우유에 꿀 한스푼을 넣어 더 나은 수면과 건강을 즐겨보자.