'Áö²öÁö²ö' µÎÅë ½ÉÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº 7°¡Áö
2014.11.11 16:43
½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²°Å³ª °¨±â µî ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§ 'µÎÅë'À¸·Î °í»ýÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¸Å¹ø ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸ÔÀÚ´Ï ³Ê¹« ¾à¿¡ ÀÇÁ¸ÇÑ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé°í, ±×³É Âü°í ¹öƼÀÚ´Ï °íÅ뽺·´´Ù´Â °Ô À̵éÀÇ Çϼҿ¬ÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ºÐµéÀ» À§ÇØ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ È°¿ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â 'µÎÅë ¿Ïȹý'ÀÌ ÀÖ´Ù. Â÷³ª À½½ÄÀ¸·Î À̸¦ ¿ÏȽÃų ¼öµµ ÀÖ°í ½ºÆ®·¹Äª, Áö¾Ð, ÂòÁú, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é µîµµ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù Æò¼Ò ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹Þ°í ¸ö °ü¸®¸¦ Àß ÇÏ´Â °Ô µÎÅëÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ù»Û ¾÷¹«, °¡»ç, Çо÷ µîÀ¸·Î ¸»Ã³·³ ½±Áö ¾ÊÀº °Ô Çö½ÇÀÌ´Ù.
'µÎÅëÀÇ °íÅë'À» ¿ÏȽÃÄÑ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý 7°¡Áö´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÒ ¼ö·Ï ´õ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
1. Â÷
- ±¹ÈÂ÷ : ±¹È´Â µÎÅëÀ̳ª Çö±âÁõ µî ÁÖ·Î ¸Ó¸® ºÎºÐ¿¡¼ ÀϾ´Â ºÒÄèÇÑ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸¸¼º µÎÅëÀÏ °æ¿ì »ýÈ 20gÀ̳ª ¸»¸° ²É 6g Á¤µµ¸¦ ±¸±âÀÚ¿Í ²ú¿© ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
- ¹ÚÇÏÂ÷ : ¹ÚÇÏ´Â ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¸Ó¸®°¡ Áö²ö°Å¸®°í Èçµé¸®´Â ´À³¦ÀÌ µé ¶§ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. ¿·Î ÀÎÇÑ ¹ß»ýÇÑ µÎÅëÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- °èÇÇÂ÷ : µÎÅëÀ¸·Î ¿¹¹ÎÇØÁø ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
|
2. À½½Ä
[¸Å½Ç]
- ¸Å½Ç : µÎÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¸Ô°Å³ª, ¸Å½Ç»ìÀ» °üÀÚ³îÀÌ¿¡ ºÙÀÌ¸é µÎÅëÀ» °¡¶ó ¾ÉÈ÷´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- ¹« : ÆíµÎÅëÀ̳ª °¨±â·Î ÀÎÇÑ µÎÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎÅëÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¹«ÁóÀ¸·Î ¸¸µé¾î ±×³É ¸¶½Ã°Å³ª, ±×´ë·Î ¸¶½Ã´Â °Ô ºÎ´ã½º·¯¿ì¸é ²ÜÀ» ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.
- ÆÏ : µÎÅëÀ̳ª ½Å°æÅë µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁø, Çص¶ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù.
- ºÏ¾î : µÎÅëÀÌ ½ÉÇÒ ¶§³ª ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁ³À» ¶§ ºÏ¾î±¹ µî ¿ä¸®·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é À̸¦ ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù.
- ½Ã±ÝÄ¡ : °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ µÎÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ºÐµé¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ À½½ÄÀÌ´Ù. Æò¼Ò ½Ã±ÝÄ¡¸¦ Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é µÎÅë ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
|
3. ½ºÆ®·¹Äª
[À¯Æ©ºê 'SOSTV ±âµ¶±³¹æ¼Û']
4. Áö¾Ð
[À¯Æ©ºê 'EBSCulture (EBS ±³¾ç)']
5. ÂòÁú
¸Ó¸®¿¡ ¿ÀÌ ¿À¸£°í ÅÍÁú µíÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â 'Â÷°¡¿î ÂòÁú'ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÉÇÑ µÎÅëÀº ³úÇ÷°üÀÌ È®ÀåµÆ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ Â÷°¡¿î ÂòÁú·Î Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿·¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§´Â Âù¹°À» ¼ö°Ç¿¡ Àû¼Å¼ ²À § ÀÌÈÄ, °¡·Î·Î ±æ°Ô Á¢¾î À̸¶¿¡¼ °üÀÚ³îÀ̱îÁö µ¤Àº ´ÙÀ½ ¹æ¿¡ ´©¿ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¸Ó¸® Àüü°¡ ¾ÆÇà ¶§´Â Âù¹°À» Àû½Å ¼ö°ÇÀ» ³Ð°Ô Æì¼ ¸Ó¸® Àüü¸¦ °¨½Ñ´Ù. ´Ù¸¸ °©ÀÛ½º·¯¿î Ç÷°ü¼öÃàÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â '¾óÀ½ ÂòÁú'Àº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. |
6. ¼ö¸é
Æò¼Ò ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é µÎÅëÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÃæºÐÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸éÀº µÎÅë ¿¹¹æ ¹× ¿ÏÈ¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜÀ» µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö ¸¶½Ã¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼÷¸éÀ» À§ÇØ º£°³µµ Áß¿äÇѵ¥, º£°¹¼Ó¿¡ ½Ã¿øÇÑ ¸Þ¹ÐÀ̳ª ³ìµÎÀ» ³ÖÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ³Ê¹« ³ôÀº º£°³´Â ¸ñ¿¡ ºÎ´ãÀ» Áà ÁÁÁö ¾Ê´Ù. º£°Ô¸¦ ¸ñÀÇ ¿À¸ñÇÑ °÷¿¡ °í¿©¾ß µÎÅëÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
7. »ýÈ°½À°ü
Æò¼Ò ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é µÎÅëÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÃæºÐÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸éÀº µÎÅë ¿¹¹æ ¹× ¿ÏÈ¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜÀ» µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö ¸¶½Ã¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼÷¸éÀ» À§ÇØ º£°³µµ Áß¿äÇѵ¥, º£°¹¼Ó¿¡ ½Ã¿øÇÑ ¸Þ¹ÐÀ̳ª ³ìµÎÀ» ³ÖÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ³Ê¹« ³ôÀº º£°³´Â ¸ñ¿¡ ºÎ´ãÀ» Áà ÁÁÁö ¾Ê´Ù. º£°Ô¸¦ ¸ñÀÇ ¿À¸ñÇÑ °÷¿¡ °í¿©¾ß µÎÅëÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
7. »ýÈ°½À°ü
- µÎÅë Áõ¼¼°¡ ¿À±â ½ÃÀÛÇϸé â¹®À» ¿°í Àá½Ã ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ µéÀ̸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±×·¯¸é ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁö¸é¼ ÅëÁõÀ» °¡¶ó ¾ÉÈú ¼ö ÀÖ´Ù.
- ³¢´Ï¸¦ ì°Ü ¸Ô°í ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù. 6½Ã°£ ÀÌ»ó °øº¹ »óÅ°¡ À¯ÁöµÇ¸é Ç÷´ç·®ÀÌ ÁÙ¾î ³úÇ÷°üÀÌ ¼öÃàÇÑ´Ù. ¼öÃàµÈ Ç÷°üÀÌ ´Ù½Ã ´Ã¾î³¯ ¶§ µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶Ç Å»¼ö°¡ µÇ¸é µÎÅëÀÌ Àß »ý±ä´Ù.
- ¸¶À½À» ÆíÈ÷ °®´Â´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹Þ°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °Í¸¸Å µÎÅë¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. |