°Ç° ÁöÅ´ÀÌ ¼öÄ¢ 30°³
1. ¸¶´ÃÀ» ÇÏ·ç 1~2¾ËÁ¤µµ ¼·ÃëÇ϶ó.
ÇÏ·ç 5§¢ÀÇ ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇϸé ü³» À¯ÇØ
ÈÇй°ÁúÀ» 48%±îÁö °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í,
¾ÏÀ̳ª ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»ó, °üÀý¿° µîÀ»
¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â¾ï·Â °¨¼Ò Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ
È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
2. Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Ç϶ó.
ÁÖ 3ȸ Á¤µµ Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é »À°¡
Æ°Æ°ÇØÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½ÉÀåÁúȯ ¹ßº´
À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. »êÃ¥Àº Àû´çÇÑ ±äÀå°¨ÀÌ
´À²¸Áú Á¤µµÀÇ ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3. Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹° ¼·Ã븦 ´Ã·Á¶ó.
Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹° À½½ÄÀ» ÁÖ 4ȸ Á¤µµ
¼·ÃëÇϸé, ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» 40% ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó.
³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴, ¾Ï, ´ç´¢º´ µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡
È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀ»
Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Å丶Å䳪 Æ÷µµ,
ºê·ÎÄݸ® µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
5. Æ佺Ʈ ǪƮ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¶ó.
ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì °ü»óµ¿¸Æ
ÁúȯÀ̳ª ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.
6. »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó.
»ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº
Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇÏ°í »ý¼± ±â¸§Àº
¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °ÈÇÑ´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ¸¸
»ý¼±À» ¸Ô¾îµµ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
7. ¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸Ô¾î¶ó.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸1ÀÏ ¿°ºÐ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 5§·ÀÌÇÏ´Ù.
Áö³ªÄ¡°Ô Â¥°Ô ¸ÔÀ» °æ¿ì ½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀÇ
À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
8. Àû´ç·®ÀÇ ¿ÍÀÎÀ» ¸¶¼Å¶ó.
ÇÏ·ç 2ÀÜ Á¤µµÀÇ ¿ÍÀÎÀº ¾Ï Ä¡¸Å
¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸ÆÁÖº¸´Ù´Â
¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã´Â ÆíÀÌ ³´´Ù.
9. ÇÏ·ç 2ÀÜÁ¤µµ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Å¶ó.
ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇǸ¦ 2ÀÜÁ¤µµ ¸¶½Ã¸é
°áÀå¾ÏÀº 25% ´ã¼®Àº 45%, °£°æº¯Àº 80%,
õ½ÄÀº 25%, ÆÄŲ½¼º´ À§ÇèÀº 50~80%±îÁö
ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. (ÀÓ»êºÎ´Â ¿¹¿Ü)
10. Â÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶ó.
½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù.
11. üÁßÀ» ÁÙ¿©¶ó.
Ç¥ÁØüÁß¿¡¼ 1§¸ ÃÊ°ú ¶§¸¶´Ù ¼ö¸íÀº
20ÁÖ¾¿ ´ÜÃàµÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Â ¹Ù ÀÖ´Ù.
üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
12. ¹«¸®ÇÑ Ã¼Áß °¨·®Àº ÇÇÇ϶ó.
»ìÀÌ ÂÈ´Ù°í Çؼ ÇѲ¨¹ø¿¡, ¹«¸®ÇÏ°Ô
°¨·®À» ÇÏ°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù.
Àå±âÀûÀÎ °èȹÀ» ¼¼¿ö ¿·® ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í
²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
13. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç¶ó.
½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æ¿¡ À̺¸´Ù
ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. Æ÷ÈÁö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
Áö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
14. ¾Æ½ºÇǸ°À» È°¿ëÇ϶ó.
¾Æ½ºÇǸ°ÀÌ ½ÇÁ¦·Î °áÀå¾ÏÀ̳ª À§¾Ï,
Á÷Àå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï µî ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡
ÀÖÀ½ÀÌ °¢Á¾ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù.
º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÀ» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù.
15. ÀÚÁÖ ¼º°ü°è¸¦ °¡Á®¶ó.
1ÁÖÀÏ¿¡ 2Â÷·Ê ÀÌ»ó ¼º°ü°è¸¦ °®´Â »ç¶÷Àº
°¨±â¿¡ ´ú °É¸®°í ÁÖ 3Â÷·Ê ÀÌ»ó ¼º°ü°è¸¦
°®´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 10³â
Á¤µµ Àþ¾î º¸Àδٴ ¿¬±¸ ÀÚ·áµµ ÀÖ´Ù.
16. ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀ» °³¹ßÇ϶ó.
½ºÆ®·¹½º´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù.
1ÁÖ 3Â÷·Ê Á¤µµ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º
Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
17. ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¶ó.
¾î¶² ¼ö´ÜÀ» µ¿¿øÇؼ¶óµµ
´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù.
18. ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö¶ó.
½Ä»ç ÈÄ ¹Ýµå½Ã ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ°í,
Ä©¼Ö·Î Çú¹Ù´ÚÀ» ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é ÀÔ ³¿»õ
Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Á¤±âÀûÀ¸·Î Ä¡°ú¸¦
ã¾Æ °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
19. ÀÚÁÖ ¿ô°í ³ë·¡¸¦ ºÒ·¯¶ó.
»ç¶÷µé°ú ¾î¿ï¸®°í ¿ô°í ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£¸é
½ºÆ®·¹½º ÇؼҴ ¹°·Ð ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ´ëÀΰøÆ÷Áõ,
ºÒ¾È Àå¾ÖÄ¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¹°·Ð ¾Ç±â ¿¬ÁÖ¸¦ ÇÔ²² ÇÑ´Ù¸é ±Ý»ó÷ÈÀÌ´Ù.
20. ³ë·¡ÇÏ°í Äà³ë·¡¸¦ Èï¾ó°Å·Á¶ó.
Äà³ë·¡´Â ±âµµ´Â ¹°·Ð Äà¼ÓÀÇ °ø±â È帧ÀÌ
»¡¶óÁ® Ãà³óÁõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
½ÉÁö¾î °¨±â·Î ÄÚ°¡ ¸·Èù °æ¿ì¿¡µµ Äà³ë·¡¸¦
ºÎ¸£¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µé Á¶¾ðÀÌ´Ù.
21. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇ϶ó.
ÀáÀº ü³» ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥
Çʼö ¿ä°ÇÀÌ´Ù. ¼ö¸é ½Ã°£Àº ÀÇ°ßÀÌ
ºÐºÐÇÏÁö¸¸ »ç¶÷¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.
¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ Àß Àä´Ù´Â ´À³¦,
³·¿¡ Á¹¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ°¡ Àڽſ¡°Ô °¡Àå
¾Ë¸ÂÀº ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ´Ù.
22. ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇ϶ó.
º¹ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇÏ¸é ½ÉÀ庴
À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµé°í °áÀå¾ÏÀÇ °æ¿ì ¹ßº´À»
85%±îÁö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Ä¡¸Å
¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
23. ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ½Å°æ ½á¶ó.
°ÇÑ ÇÞºûÀ̳ª Â÷°¡¿î °ø±â¿¡ ÇǺθ¦
¹«¹æºñ·Î ³ëÃâ½ÃÅ°´Â °ÍÀº °¢Á¾ Áúº´ÀÇ
¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Àڿܼ±
Â÷´ÜÁ¦³ª º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ë,
ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
24. Ä¡¾Æ °Ç°¿¡ À¯ÀÇÇ϶ó.
ÀÔ ¼Ó ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª Ä¡¼®À» Á¦°ÅÇØ
ÀÕ¸ö ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏÀ̳ª ¾ß並
¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ¾ó·èÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ÀÔ ¼Ó
¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¿¹¹æÇØ Ä¡¾Æ¸¦
ÇϾé°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
25. ¹è¿ìÀÚÀÇ °Ç°Àº Áß¿äÇÏ´Ù.
¾Æ³»°¡ °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ¾Æ³»°¡
°Ç°ÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ»
°¡´É¼ºÀÌ 6¹è³ª ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹è¿ìÀÚÀÇ °Ç°ÀÌ °ð ³ªÀÇ °Ç°ÀÓÀ» ÀνÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
26. ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶ó.
ÇÏ·ç ¹°À» 6ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é 2ÀÜ ÀÌÇϸ¦
¸¶½Ã´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °áÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ
Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì
ÇÏ·ç 2.9¸®ÅÍ ¾à 12ÀÜ, ¿©¼ºÀº 2.2¸®ÅÍÀÇ
¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
27. ħ´ë »ç¿ë¿¡ ÁÖÀÇÇ϶ó.
ħ´ë¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ Áß¿¡ ¿äÅëÀ»
È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ħ´ë¿¡ ´©¿ö
Áö³»´Â ½Ã°£À» °¡´ÉÇÑ ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿À»
²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ¿äÅëÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
28. ¼¿·¹´½(Selenium)À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇ϶ó.
°¥Ä¡, ¿¬¾î, ÂüÄ¡, ±¼, »õ¿ì µî¿¡ ¸¹ÀÌ
µé¾î ÀÖ´Â ¼¿·¹´½Àº ³ëȹæÁö ¹°Áú·Î
Ç×¾Ï È¿°úµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
29. Ä£±¸¿Í ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»¶ó.
65¼¼ ÀÌ»ó Ä£±¸µé°ú À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ
Çϰųª »çȸ È°µ¿À» ÇÔ²² ÇÒ °æ¿ì Ä¡¸Å
À§ÇèÀº Å©°Ô ÁÙ¾îµç´Ù.
30. Á÷¾÷À» ¹Ù²ã¶ó.
Áö±Ý ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ Èï¹Ì¸¦ ´À³¢Áö
¸øÇϰųª ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é Á» ´õ
È°µ¿ÀûÀÎ ÀÏÀ» ã¾Æº¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
(³ëÈÄ¿£ »ì¾Æ¿Â °÷¿¡¼ °è¼Ó »ì°í ÇØ¿Â
ÀÏÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤¿¡
ÁÁ´Ù´Â Á¶¾ðµµ ÀÖ´Ù)