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일주일에 한 두번씩 배고픈 상태를 유지하는 간헐적 단식
 글쓴이 : KoreaTiger
조회 : 312   추천 : 1   비추천 : 0  
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간헐적 단식이 젤 쉽고 효과가 좋습니다.

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운동 빡세게 안 해도 되고, 하루 섭취하는 칼로리와

공복 상태만 관리 하면 되기 때문에 쉽습니다.
식단 조절할 필요도 없고, 야식은 절대 금지

이런 규칙 없어서 스트레스 받지 않고 유지하기도 좋고요.
일주일에 한 두번씩 배고픈 상태를 유지하는 간헐적 단식

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