Ä¿¹Â´ÏƼ/À̽´.À¯¸Ó

Ä«Å÷/¾Ö´Ï

ÇÏÁö¿ø Ä¡¾î¸®´õ
 
´ë¸¸ ÁøÃâÇÑ ±è¾Æ
À¯Æ©¹ö ½Ã³ë³ë¸Þ
 
Ä«·¹À̼­ ¹Ú½ÃÇö

¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷

³×ƼÁðÆ÷Åä

ÃÖ±Ù´ñ±Û

 
Çѱ¹±º vs ¹Ì±º - ¹Ì±ºÀÇ ±³À°°ú »ýÈ° Â÷ÀÌÁ¡ Á¤¸®
 ±Û¾´ÀÌ : PAPAIS
Á¶È¸ : 3,693   Ãßõ : 1   ºñÃßõ : 0  

1. ÀÇÀüÀ» Áß½ÃÇÔ

 

 

 

 

- ºÎ´ë¸¶´Ù ÃÖ»ó±ÞÀÚ, Â÷»ó±ÞÀÚ µîµî ÁÖ¿ä º¸Á÷ÀÚµéÀÇ Àü¿ë ÁÖÂ÷ÀåÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖÀ½. 

- Çà»ç ÇÒ ¶§¸¶´Ù 10¸íÀÌ Âü¼®Çϵç, 100¸íÀÌ Âü¼®ÇÏµç °è±Þ¿¡ µû¶ó ÁöÁ¤Á¼®À» ¹Ì¸® ´Ù ¼ÂÆÃÇÔ. 

- ÀÇÀü½Ç(Protocol)ÀÌ µû·Î ÀÖ°í ¸ðµç °ÍÀÌ ¸Þ´º¾óÈ­ µÇ¾î ÀÖÀ½. 

 

 

 

2. ±º´ë¿¹ÀýÀÌ Á¸³ª öÀúÇÔ

 

 

 

 

 

 

 

- ½Ç¿Ü¿¡ ÇѹߦÀÌ¶óµµ ³ª¿À¸é Ä®°°ÀÌ Âø¸ð, ½Ç³»¿¡¼­´Â ¹Ýµå½Ã Å»¸ð. ÀÌ°Ç ÁøÂ¥ 100% ¿¹¿Ü ¾øÀÌ ÁöÅ´. ¹Î¸Ó¸®·Î ¹Û¿¡ µ¹¾Æ´Ù´Ï¸é Á¿µÊ.

- À¯´ÏÆû¿¡ ºÙÀÌ´Â ÆÐÄ¡³ª ÈÖÀåµµ ¾îµð¿¡(¸î ÀÎÄ¡ ´ÜÀ§·Î ÀÚ¼¼È÷) ¾î¶»°Ô ºÙÀÌ´ÂÁö »ó¼¼ÇÏ°Ô ±ÔÁ¤µÇ¾î ÀÖÀ½. 

- «á´Ù°Å³ª Àå±³¶ó°í Çؼ­ Àý´ë·Î °Çµé°Å¸®´Â ¹ý ¾ø°í, ¼­·Î ±ÔÁ¤ ¾î±â¸é ¼­½¿¾øÀÌ ÁöÀûÇÔ. ¾È ÁöÅ°´Â °É ºÎ²ô·´°Ô ¿©±è.

- °æ·ÊÇÒ ¶§ ¹Þ¾ÆÁÖ´Â ÂÊ¿¡¼­ °í°³¸¸ ±î´ÚÇÏ´Â ¹ý Àý´ë ¾ø°í ¹Ýµå½Ã Á¦ÀÚ¸®¿¡ ¸ØÃá ÈÄ °Å¼ö°æ·Ê·Î ¹Þ¾ÆÁÜ.

- Àڱ⺸´Ù »ó±Þ ºÎ»ç°ü¿¡°Ô ¸»ÇÒ ¶§´Â ¿øÄ¢»ó ¿­Áß½¬¾î ÀÚ¼¼·Î À̾߱âÇÔ (ÀÌ°Ç Ä£ºÐ ÀÖ´Â »ó´ë¹æÀÏ °æ¿ì »ý·«µÇ±âµµ ÇÔ.)

- »çº´, Àå±³ ÇÒ °Å ¾øÀÌ ÀüÅõº¹ ¼Ó¿¡ ¹ÞÃÄÀÔÀº Ƽ¼ÅÃ÷ Àý´ë ¹ÙÁö ¹ÛÀ¸·Î »ßÁ®³ª¿À°Ô ¾È ÀÔ°í, °Ç»§ÁÖ¸Ó´Ï ´ÜÃßµµ Ç×»ó Àá±Ý. Çѱ¹±ºÃ³·³ º£·¹¸ð »ßÁ®³ª¿À°Ô Âñ·¯³Ö°í µ¹¾Æ´ó±â´Â °Ç Àý´ë »ó»óµµ ¸øÇÔ. 

 

 

3. PT (¾ÆħÁ¡È£ ÈÄ Ã¼·Â´Ü·Ã)

 



 

 

- ½Ç¿Ü¿¡ ÇѹߦÀÌ¶óµµ ³ª¿À¸é Ä®°°ÀÌ Âø¸ð, ½Ç³»¿¡¼­´Â ¹Ýµå½Ã Å»¸ð. ÀÌ°Ç ÁøÂ¥ 100% ¿¹¿Ü ¾øÀÌ ÁöÅ´. ¹Î¸Ó¸®·Î ¹Û¿¡ µ¹¾Æ´Ù´Ï¸é Á¿µÊ.

- À¯´ÏÆû¿¡ ºÙÀÌ´Â ÆÐÄ¡³ª ÈÖÀåµµ ¾îµð¿¡(¸î ÀÎÄ¡ ´ÜÀ§·Î ÀÚ¼¼È÷) ¾î¶»°Ô ºÙÀÌ´ÂÁö »ó¼¼ÇÏ°Ô ±ÔÁ¤µÇ¾î ÀÖÀ½. 

- «á´Ù°Å³ª Àå±³¶ó°í Çؼ­ Àý´ë·Î °Çµé°Å¸®´Â ¹ý ¾ø°í, ¼­·Î ±ÔÁ¤ ¾î±â¸é ¼­½¿¾øÀÌ ÁöÀûÇÔ. ¾È ÁöÅ°´Â °É ºÎ²ô·´°Ô ¿©±è.

- °æ·ÊÇÒ ¶§ ¹Þ¾ÆÁÖ´Â ÂÊ¿¡¼­ °í°³¸¸ ±î´ÚÇÏ´Â ¹ý Àý´ë ¾ø°í ¹Ýµå½Ã Á¦ÀÚ¸®¿¡ ¸ØÃá ÈÄ °Å¼ö°æ·Ê·Î ¹Þ¾ÆÁÜ.

- Àڱ⺸´Ù »ó±Þ ºÎ»ç°ü¿¡°Ô ¸»ÇÒ ¶§´Â ¿øÄ¢»ó ¿­Áß½¬¾î ÀÚ¼¼·Î À̾߱âÇÔ (ÀÌ°Ç Ä£ºÐ ÀÖ´Â »ó´ë¹æÀÏ °æ¿ì »ý·«µÇ±âµµ ÇÔ.)

- »çº´, Àå±³ ÇÒ °Å ¾øÀÌ ÀüÅõº¹ ¼Ó¿¡ ¹ÞÃÄÀÔÀº Ƽ¼ÅÃ÷ Àý´ë ¹ÙÁö ¹ÛÀ¸·Î »ßÁ®³ª¿À°Ô ¾È ÀÔ°í, °Ç»§ÁÖ¸Ó´Ï ´ÜÃßµµ Ç×»ó Àá±Ý. Çѱ¹±ºÃ³·³ º£·¹¸ð »ßÁ®³ª¿À°Ô Âñ·¯³Ö°í µ¹¾Æ´ó±â´Â °Ç Àý´ë »ó»óµµ ¸øÇÔ. 

 

 

3. PT (¾ÆħÁ¡È£ ÈÄ Ã¼·Â´Ü·Ã)

 

 

 

 

 

 

 

- ºñ°¡¿À³ª ´«ÀÌ¿À³ª ´õ¿ì³ª Ã߿쳪 ¹«Á¶°Ç ¾Æħ PT¸¦ ÇÔ. 

- ü·Â´Ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÏ¿øÈ­µÇ¾î ÀÖÀ½. Áï Àü¼¼°è ¹Ì±ºÀÌ ¶È°°Àº ¸öÇ®±â ¼¼Æ®, º¹±Ù¿îµ¿ ¼¼Æ®, ÇÏü¿îµ¿ ¼¼Æ® µîµîÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ½.

- ÃÖ½ÅÈ­µÈ °úÇÐÀûÀÎ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÓ. »çȸ ÀÖÀ» ¶§ ÇコÀå¿¡¼­ °³ÀÎ ÇÇƼ ¹Þ´ø °Å¶û ºñ½ÁÇؼ­ ³î¶úÀ½. 

- À̺´ «ÂîºÎÅÍ 4¼ºÀ屺±îÁö ¿¹¿Ü ¾øÀÌ PT ÃÖÀú±âÁØÀ» Åë°úÇØ¾ß ÇÔ. (ÆȱÁÇôÆì±â, À­¸öÀÏÀ¸Å°±â, 2¸¶ÀÏ ´Þ¸®±â) ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó ±âÁØÀº ´Ù¸§.

- Àå±³µéÀº ¸ö¸Å °ü¸®°¡ Àǹ«ÀÓ. (Ç㸮µÑ·¹¿¡¼­ ¸ñ µÑ·¹¸¦ »« ¼öÄ¡°¡ ÀÏÁ¤ °ª ÀÌÇÏ¿©¾ß ÇÔ)

- °¡²û ÀüÅõ ü·Â´Ü·Ã(Combative PT)¸¦ Çϴµ¥ À̶§´Â ÁÖÁþ¼ö¸¦ °¡¸£Ä§. °ø½Ä ´ëȸµµ °³ÃÖÇÔ. 

 

 

4. ÅëÀÏµÈ ¹®¼­¾ç½Ä (DA Form)

 

 

 

 

 

 

- ¸ðµç ¾÷¹«¿ë ¹®¼­´Â "DA(Department of the Army, ¹ÌÀ°±º¼º) Form + ÀϷùøÈ£" °¡ ºÎ¿©µÈ °íÁ¤ ¾ç½ÄÀ» »ç¿ëÇÔ. ¾÷¹« È¿À²¼º ¤¶¤µ¤¼¤º.

- ¾ç½ÄÀ» ¹ø¹øÈ÷ ¸¸µé ÇÊ¿äµµ ¾ø°í, ÀϷùøÈ£¸¸ ¾Ë¸é ÀÎÅͳݿ¡¼­ °Ë»öÇؼ­ ¹Þ¾Æ´Ù°¡ ºóÄ­¸¸ ä¿ì°í ¼­¸íÇÏ¸é µÊ.

- ½ÉÁö¾î Àú ÃÊ·Ï»ö ºñ¹®Ç¥½Ã ½ºÆ¼Ä¿µµ °ø¹®¼­ÀÌ°í Á¤ÇüÈ­µÈ ¾ç½ÄÀÓ ¤» ÀÌ»õ³¢µéÀº ÁøÂ¥ ¸ðµç°É ¸Þ´º¾óÈ­ ÇÔ.

 

 

5. ±âÃÊÈƷðúÁ¤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- ±âÃÊ ±º»çÈÆ·ÃÀ» 10ÁÖ°£ ¼ö·áÇÔ. 

- ³í»êÀ̶û ´Ù¸£°Ô Á¸³ª ºý¼À. ¸ÅÀϸÅÀÏ ±ÙÀ°ÅëÀº ±âº». °­Á¦ ½Åü°³Á¶ µÊ. 

- ü·Â°ËÁ¤°ú »ç°Ý Åë°ú ¸øÇϸé ©¾øÀÌ ¼ö·á ¾ÈµÊ. 

- ³í»ê ±³°üµéµµ ¾Ç¸¶°°Áö¸¸ ¹Ì±º ÈƷñ³°ü(Drill Sergeant)µéÀº ¾¾¹ß ±×³É Áö¿ÁÀÇ »çÀÚµéÀÓ. 

- ±³°üµéÀº ´ëºÎºÐ ÀüÀïÅÍ¿¡¼­ º¹¹«ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ºÎ»ç°üµéÀÓ. ÈƷú´À» ½ÅüÀûÀ¸·Î ÅÍÄ¡´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ¾ó±¼¿¡ Á¸³ª ħƢ±â¸é¼­ ¼Ò¸®Áö¸§. 

- ÈƷú´À» ºý¼¼°Ô ±¼¸°´Ù´Â ¶æÀ¸·Î make walls sweat À̶ó´Â ¸»ÀÌ Àִµ¥ ±âÇÕÀ» Á¸³ª ¹Þ¾Æ¼­ ½Ç³»ÀÇ ¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡ º®¿¡ ½À±â°¡ ¸ÎÈù´Ù´Â ¶æ. 

 

 

6. ±× ¿Ü ¼Ò¼ÒÇÑ Â÷ÀÌÁ¡

 

- ½Ç³»¿¡¼­ °æ·Ê ¾ÈÇÔ

- Àå±³ÇÑÅ׸¸ °æ·ÊÇÏ°í ºÎ»ç°üÇÑÅ×´Â °æ·Ê ¾ÈÇÔ

- °í¹«¸µ ¾È¾¸. ±×³É ºÎÃ÷¿¡ ¹ÙÁöÀÚ¶ôÀ» ³Ö´Â´Ù. 

- »ç°ÝÀå¿¡¼­ źÇÇ ¾ÈÁÖ¿ò. ±×³É Ä¡¿ì±â´Â ÇØ¾ß ÇÏ´Ï±î ´ëÃæ ¾µ¾î´ã´Â Á¤µµ.

- »çº´µµ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ 1ÀÎ 1½Ç »ç¿ë (È­Àå½Ç, ¼¼¸é´ë º¸À¯)

- ÀÏ°ú ÈÄ(17½Ã ÀÌÈÄ)¿Í ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ÜÃâ °¡´É. ÁÖ¸»¿¡´Â ¿Ü¹Úµµ ÀÚÀ¯. 

- ±Ù¹« ¾øÀ½. »ç¼³ °æºñ¾÷ü°¡ À§º´¼Ò ÁöÅ´. 

- ÀÛ¾÷Àº ¾î´ÀÁ¤µµ ÇÏÁö¸¸ °Ç¹° º¸¼ö³ª ÀüÅõ¶û »ó°ü¾ø´Â ¸·³ëµ¿Àº ¹Î°£¾÷ü¿¡ ¸Ã±è. 

 

 

 

1ÁÙ ¿ä¾à

- ¡º´Á¦¿Í ¸ðº´Á¦, ±×¸®°í °æÁ¦·ÂÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼­ ¿À´Â °¸ÀÌ Å©´Ù. 

Çѱ¹±º vs ¹Ì±º - ¹Ì±ºÀÇ ±³À°°ú »ýÈ° Â÷ÀÌÁ¡ Á¤¸®


̵̧ : 1


 
 

°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ ºñÃßõ
8737 K-¹æ»ê ±ÙȲ (1) HUGOBOSS 12-16 983 1 0
8736 Çѱ¹ÀÇ ÀÏó¸® ¼Óµµ¿¡ ³î¶õ Æú¶õµå SUPERMAGAZINE 12-12 1282 1 0
8735 ¿Ö±¸ÀÇ ÀÜȤÇÔ HUGOBOSS 12-12 1130 1 0
8734 Àß ¾È¾Ë·ÁÁø ±º´ë ²Üº¸Á÷ [ßä¾È±âºÎС] 12-10 1066 1 0
8733 2Â÷´ëÀü ¿µ±¹°ú ÇÁ¶û½º°¡ ½Î¿î »ç°Ç HUGOBOSS 12-07 993 1 0
8732 ±¹¹æ°úÇבּ¸¼Ò°¡ °³¹ß ÁßÀÎ ½Å¹«±â (1) Æø±º¼î±º 12-04 1449 1 0
8731 2Â÷ ´ëÀü ´ç½Ã ¹Ì±ºÀÇ ¼³°èÀÚ ManchesterCity 11-29 1310 1 0
8730 ¿ØÁö Àͼ÷ÇÑ ·¯½Ã¾Æ±º SUPERMAGAZINE 11-29 1440 1 0
8729 º»ÀÎ ÀüÅõ±â¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÎ½¤¸ÔÀº ÆÄÀÏ·µ Æø±º¼î±º 11-28 1318 1 0
8728 ±¹»ê Ãѱ⠱ÙȲ ONEPIECE 11-28 1320 1 0
8727 30³â Àü Àü¹æºÎ´ë »ýÈ° Æø±º¼î±º 11-25 1288 1 0
8726 À°±º±ÙȲ (1) HUGOBOSS 11-24 1274 1 0
8725 6.25 ´ç½Ã Áß°ø±ºÀÇ º¹Àå ManchesterCity 11-23 1167 1 0
8724 ¹Ì±¹ ÇÙÇ×°ø¸ðÇÔ ½Ä´ç ¼öÁØ ¤§¤§ ManchesterCity 11-22 1312 1 1
8723 K-9 Çɶõµå, ³ë¸£¿þÀÌ Ãß°¡ ¼öÃâ [sjung]renoma 11-21 854 1 0
8722 »ç´Ü ÇØü·Î ±ºÀÎ °¡Á· ÀÌÁÖ ´Ã¸ç Áö¿ª ¼Ò¸ê ¿ì·Á »óȲ (1) Å°À§ 11-15 1136 1 0
8721 ±¤»ê ¸Å¸ô»ç°í ±¸Á¶¿¡ µ¿¿øµÈ ºÎ´ë Æø±º¼î±º 11-15 726 1 0
8720 ±¹¹æºÎ°¡ ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Â »õ·Î¿î º´»ç »ýÈ°°ü K¿ªÀüÀÇÀλý 11-14 1091 1 0
8719 Ú¸Çغ´´ë¿¡ ±Ù¹«ÇÏ¸ç ¼±µÎ¿¡¼­ À§Ç蹰ŽÁö¸¦ ´ã´çÇß´ø ±º°ß (1) ebqkzh12 11-13 842 1 0
8718 ±º»ç·Â ¼øÀ§°¡ ÀÇ¹Ì ¾ø´Â ÀÌÀ¯ (1) HUGOBOSS 11-10 1375 1 0
8717 ÇàÁ¤¼öµµ ¼¼Á¾À» ÁöÅ°´Â °æÂûƯ°ø´ë (1) HUGOBOSS 11-01 1286 1 0
8716 ¼¼°è °¢±¹ÀÇ ÀüÅõ±â °æÀï (1) [ßä¾È±âºÎС] 10-28 1384 1 0
8715 Çѱ¹ÀüÀï ÈÄ ÀϺ» »óȲ (1) Æø±º¼î±º 10-27 1468 1 0
8714 ¡º´Á¦ ±¹°¡ ±ºÀÎ ¿ù±Þ (1) ¿ë°¨ÇÑÇüÁ¦ 10-25 957 1 0
8713 ´ë°É·¹ÀÇ Ã»°á¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â Çرº (1) PUIG 10-24 1048 1 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10