¹Ì À°±ºÀÇ ÀüÅõ·ÂÀº ¼¼°è Åé3 ¾È¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ±×°ÍÀ» µÞ¹ÞħÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ±×µéÀÇ °ÀÎÇÑ ±âÃÊ Ã¼·Â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÙÁö±¸·Â°ú ½ÉÆó ±â´ÉÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³µ¥¿ä. ±ºÀεéÀº ¾î¶² ȯ°æÀ̳ª ÁöÇü¿¡¼µµ ÈûÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í Àû°ú ½Î¿ö¾ß Çϴ Ư¼º»ó °ÀÎÇÑ Ã¼·Â°ú Á¤½Å·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ¹Ì±¹ÀÇ ¹Ð¸®Å͸® Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ ¼Ò°³µÈ ¹Ì À°±ºÀÇ Ã¼·Â ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì±ºÀº Á¤±âÀûÀ¸·Î 'Army Physical Fitness Test(À°±º ü·ÂÀû¼º°Ë»ç)'¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. Á¤±âÀûÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ¿¹°í ¾øÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô ½Ç½ÃµÇÁÒ. Á¤±âÀûÀΠü·ÂÀû¼º°Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ½Åü ´É·Â°ú ±â´ÉÀ» ¹Ì±ºÀÌ ¿ä±¸ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀûÁ¤ ¼öÁØ ÀÌ»óÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÔÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ±º´ë¿Íµµ ºñ½ÁÇÑ ºÎºÐÀÌÁÒ.
¹Ì±ºÀÇ À°±º ü·ÂÀû¼º°Ë»ç´Â ¾Æ·¡¿Í °°Àº 3°¡ÁöÀÇ Å×½ºÆ®·Î ½Ç½ÃµË´Ï´Ù.
1. ÆȱÁÇôÆì±â
°¡½¿, ¾î±ú, ÆÈÀÇ ±Ù·Â, Áö±¸·ÂÀ» Å×½ºÆ®Çϱâ À§ÇØ 2ºÐ À̳»¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹Àº Ƚ¼ö
2. À¸öÀÏÀ¸Å°±â
º¹±Ù, ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ±Ù·Â, Áö±¸·ÂÀ» Å×½ºÆ®Çϱâ À§ÇØ 2ºÐ À̳»¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹Àº Ƚ¼ö
3. 3.2km ´Þ¸®±â
½ÉÆó ±â´É°ú Áö±¸·ÂÀ» Å×½ºÆ®Çϱâ À§ÇØ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ÁÖÆÄ
°Ô´Ù°¡ ÀÌ Å×½ºÆ®ÀÇ ³»¿ëÀº ¼ö½Ã·Î º¯°æµÇ°Å³ª ¾Õ¼ À̾߱âÇß´ø °Íó·³ °©Àڱ⠽ǽõ˴ϴÙ. ±× °á°ú ¹Ì±ºµéÀº ºÒ½Ã¿¡ ÇàÇØÁö´Â Å×½ºÆ®¿¡ Åë°úÇϱâ À§ÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Æò¼Ò¿¡µµ ü·ÂÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·ÂÀÌ ÀÓ¹« ¼öÇà¿¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾ðÁ¦µçÁö Áõ¸íÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
°³ÀÎÀûÀ¸·Î Çϴ ü·ÂÈÆ·Ã ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¹Ì±ºµéÀº Áý´Ü ü·ÂÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ÀÛÀü ½Ã ÆÀÀÌ Çϳª°¡ µÇ¾î ¿òÁ÷À̱⠶§¹®¿¡ ¼Ò¼Ó°¨°ú ÆÀ¿öÅ©¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°±â À§Çؼ¶ó°í Çϴµ¥¿ä. ±×¸®°í ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×Àº ÃÖ÷´Ü ½Ã¼³°ú Æ®·¹ÀÌ´× ±â±¸¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í ÁÖ·Î ¾ß¿Ü¿¡¼ ÇàÇØÁö´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡Áý´Ï´Ù.
ÀÌ ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×Àº ±ºÀεéÀÇ Ã¼·ÂÀ» ÃÖ°íÄ¡·Î ²ø¾î¿Ã¸®±â À§ÇØ '±ÙÀ°ÀÇ ÇÑ°è', Æ®·¹ÀÌ´× ¿ë¾î·Î´Â '¿Ã ¾Æ¿ô'À» ¸ñÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ½Ãø»·Î ÃÖ´ëÇÑ ºý¼¼°Ô ±¼·Á¼ °ÇÑ ±ÙÁö±¸·Â°ú ±âÃÊ Ã¼·ÂÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀÌÁÒ.
±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´× ÀÌÈÄ Áï½Ã ¶Ç´Â ±×´ÙÀ½ ³¯ ½ÉÆó ±â´É Çâ»óÀ» À§ÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿µµ ½Ç½ÃµË´Ï´Ù. 3~10km¸¦ ¶Ù°Ô µÇ´Âµ¥, ÆòÁö¸¸ ´Þ¸®´Â ³¯Àº ¿îÀÌ ÁÁÀº ³¯ÀÌ°í ¿ì¸®³ª¶ó ±º´ë¿¡¼µµ ÇÏ°í ÀÖ´Â »ê¾Ç ´Þ¸®±â¿Í ºñ½ÁÇÑ °æ»ç·Î¸¦ ´Þ·Á¾ß Çϴµ¥¿ä. ´õ±º´Ù³ª °æ»ç·Î¸¦ ´Þ¸± ¶§´Â Àü·ÂÁúÁÖ¸¦ ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ´Ü¼øÇÑ ´Þ¸®±â¿Í´Â ¸¹ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ÈÆ·Ã ¼º°ú¿¡ µû¶ó µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î Àâ±â ÈƷõµ ½Ç½ÃµÇ´Âµ¥¿ä. »ó³²ÀÚµé, ±×°Íµµ ½ÂºÎ¿åÀÌ ³ÑÄ¡´Ù ¸øÇØ Æø¹ßÇÏ´Â ±ºÀεéÀ̱⠶§¹®¿¡ Àâ±â ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¶§´Â ¾ÆÁÖ »ì¹úÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì±ºÀÇ Ã¼·ÂÈÆ·ÃÀº ºÎ´ë¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» »Ó ±âº»ÀûÀ¸·Î ÁÖ 5ÀÏ, 1½Ã°£ ´ÜÀ§·Î ½Ç½ÃµÇ¸ç, ±âº» ÀÏÁ¤¿¡¼ ¿©·¯ °¡Áö ÈÆ·Ã ³»¿ëÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. ÀÏÁ¤Àº ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
¿ù¿äÀÏ (À¯»ê¼Ò ¿îµ¿)
±×·ì ´Þ¸®±â (3~5km)
È¿äÀÏ (±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×)
Àü½Å ¶Ç´Â »ó¹Ý½Å ±ÙÀ° ¿Ã ¾Æ¿ô
¼ö¿äÀÏ (À¯»ê¼Ò ¿îµ¿)
±×·ì ´Þ¸®±â ¶Ç´Â ½ºÆ÷Ã÷ µ¥ÀÌ
¸ñ¿äÀÏ (±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×)
Àü½Å ¶Ç´Â »ó¹Ý½Å ±ÙÀ° ¿Ã ¾Æ¿ô
±Ý¿äÀÏ (À¯»ê¼Ò ¿îµ¿)
Àå°Å¸® ´Þ¸®±â (6.5~10km) ¶Ç´Â Ç౺
¶ÇÇÑ, ¿©·¯ ºÎ´ë¿¡¼ ÁÖ 1ȸ ½ºÆ÷Ã÷ µ¥À̸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ì±ºÀÇ °ü·Ê¶ó°í Çϴµ¥¿ä. Ã౸, Çڵ庼, ·°ºñ, ³ó±¸¿Í °°Àº ±×·ì ¿îµ¿ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿©·¯ ºÎ´ë¿¡¼ ÁÖ 1ȸ ½ºÆ÷Ã÷ µ¥À̸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ì±ºÀÇ °ü·Ê¶ó°í Çϴµ¥¿ä. Ã౸, Çڵ庼, ·°ºñ, ³ó±¸¿Í °°Àº ±×·ì ¿îµ¿ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Ç౺ÀÇ °æ¿ì Æò±Õ 6.4kmÀÇ °Å¸®¸¦ °È°Ô µÇ´Âµ¥, »ê°ú °è°î µî ÀÚ¿¬ ÁöÇü ÄÚ½º¸¦ Ç౺ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ¶ÇÇÑ ¹Ì±º¸¸ÀÇ ±ÔÄ¢ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
1. ´Þ¸®±â ±ÝÁö
2. ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °ÉÀ¸¸ç ÀÏÁ¤ÇÑ ÆäÀ̽º À¯Áö
3. ¹°À» ¹Ýµå½Ã ÈÞ´ë
4. ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä(°úÀÏ µî)À» ±ºÀå¿¡ ³Ö¾îµÎ°í Ç౺ ÈÄ Áï½Ã ¼·Ãë
±ºÀåÀÇ ¹«°Ô´Â ÀÏ¹Ý ±ºÀÎÀÌ 11~18kg, Ư¼öºÎ´ë ±ºÀεéÀº 27.5~45.5kgÀÇ ±ºÀåÀÏ ¸Þ°í Ç౺ÇÕ´Ï´Ù. ºÎ´ëÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, ´ëÇѹα¹ ±º´ëÀÇ °æ¿ì ÀÓ¹« ¼öÇà¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ±³À°ÈÆ·Ã À§ÁÖ¶ó¸é ¹Ì±ºµéÀº ±³À°ÈƷðú ÇÔ²² ü·ÂÈƷÿ¡µµ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ¾²°í ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.