Ä¿¹Â´ÏƼ/À̽´.À¯¸Ó

Ä«Å÷/¾Ö´Ï

´ë¸¸ ÁøÃâÇÑ ±è¾Æ
 
ÇÏÁö¿ø Ä¡¾î¸®´õ
´ë¸¸ÁøÃâÇÑ ¾ÈÁö
 
±èÇѳª Ä¡¾î¸®´õ

¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷

³×ƼÁðÆ÷Åä

ÃÖ±Ù´ñ±Û

 
Ä¡¾à °í¸£´Â ¹ý
 ±Û¾´ÀÌ : sugaboy
Á¶È¸ : 1,103   Ãßõ : 1   ºñÃßõ : 0  

1. Ä¡¾àÀº ¿Ö »ç¿ëÇÒ±î¿ä?

a Ä¡¾Æ¸¦ ¼¼Ã´ÇÏ´Â ¼¼Á¤Á¦Àϱî¿ä? 

b Ä¡¾Æ¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¿¹¹æ¾àÀϱî¿ä?

 

ȸ¿øºÐµé²²¼­ ¾²ÀÓ»õ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°£´ÜÈ÷ ¸»¾¸µå¸±°Ô¿ä.

aÀÇ Çʿ伺¶§¹®¿¡ »ç¿ëÇÏ½Ç°Å¸é ´çÀå ½´ÆÛ°¡¼Å¼­ »ýÈ°¿ëÇ° Àü¹®¾÷ü¿¡¼­ »ý»êÇÑ Ãß¼®¼±¹°¼¼Æ®¿¡ Àִ°Š°¡Á®´Ù ¾²½Ã¸é µË´Ï´Ù. 

»ç½Ç ±×·² ÇÊ¿äµµ ¾ø½À´Ï´Ù. Ä¡½ÇÀ» ÇÏ·ç Çѹø »ç¿ëÇÏ½Ã°í µ§Å»Ä¡¾à°ú µ§Å»²­ÀÇ ¼ººÐÀº À¯»çÇÏ´Ï ±×³É ²­ ¾ÃÀ¸½Ê½Ã¿ä. (¿ï³ª¶ó Á¦¿Ü ¸ðµç ³ª¶óÀÇ ¹®È­°¡ ±×·¸½À´Ï´Ù.)

 

 

bÀÇ Çʿ伺¶§¹®¿¡ »ç¿ëÇϽǰŸé Áö±ÝºÎÅÍ ÀоîÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. 

 

fdbe0ada646e77cd37c9b20f2a8866e449b301e0.jpg


Ä¡¾ÆÀÇ ±¸¼º¼ººÐ (³ª¹«À§Å° Æß)

Ä¡¾Æ´Â °ÑÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ ¹ÛÀ¸·Î µå·¯³­ Ä¡°ü(ÈçÈ÷ Å©¶ó¿îÀ̶ó ±×·¯ÁÒ), Ä¡±ÙÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù. 

Ä¡°üÀ» ´Û°í ÀÕ¸öÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â°Ô Ä¡¾à¿¡°Ô ±â´ëÇÏ´Â ¿ªÇÒÀε¥...Ä¡°üÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø ¹ý¶ûÁú, »ó¾ÆÁú¿¡°Ô ÁÁÀº ±¸¼º¼ººÐµé ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±¸¼º¼ººÐµéÀÌ ²À µé¾î°¡¾ß¸¸ ÁÁÀº Ä¡¾à È¿°ú ÀÖ´Â Ä¡¾àÀ̶ó ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¹ØÀ¸·Ð Àü¹®¿ë¾î¶ó ±»ÀÌ ¾ÈÀÐÀ¸¼Åµµ µÇ¿ä~

Ä¡¾àÀ» °í¸¦ ¶§ ²À ÇÔÀ¯µÇ¾î¾ßÇÏ´Â ¼ººÐ(Áö½ÄiN ÇÏÀÌ´Ú´Ô ´äº¯ ¹ßÃé)

1) ºÒ¼Ò(ÃæÄ¡¿¹¹æ)

 Ä¡¾ÆÀÇ ¹Ù±ùÃþÀÎ ¹ý¶ûÁú°ú °áÇÕÇÏ¿© ÃæÄ¡±Õ¿¡ ÀúÇ×ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾î ÁÖ°í, Ä¡¾Æ°¡ »ê¿¡ Àß ³ìÁö ¾Êµµ·Ï °­È­ÇØÁÝ´Ï´Ù. Ä¡¾Æ°¡ »Çµæ»ÇµæÇØÁö¸ç, ÃæÄ¡¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù.

2) ¾Ë¶õÅäÀΠŬ·Î·Î ÇÏÀ̵å·Ï½Ã ¾Ë·ç¹Ì´½(¿°Áõ, ±¸ÃëÁ¦°Å Ź¿ù)

½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ ¾Ë¶õÅäÀΠŬ·Î·Î ÇÏÀ̵å·Ï½Ã ¾Ë·ç¹Ì´½Àº Ä¡ÁÖ¿°, Ä¡Àº¿° ¿¹¹æ È¿´É, ±¸Ãë Á¦°Å, ½É¹Ì È¿°ú, ÃæÄ¡ ¿¹¹æ, ¹Ì¹éÈ¿°ú, À̸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÑ´Ù´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶Ç ÀÌ ¼ººÐÀº ¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ÀÕ¸ö ¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ÅëÁõ°ú ºÎÁ¾À» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÕ¸ö °Ç°­À» À§Çؼ­´Â ÀÌ ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

3)ÇÏÀ̵å·Ï½Ã ¾ÆÆÄŸÀÌÆ®(Æ°Æ°ÇÑ Ä¡¾ÆÀ¯Áö)

ÇÏÀ̵å·Ï½Ã ¾ÆÆÄŸÀÌÆ®´Â »À¿Í Ä¡¾ÆÀÇ ÁÖ¼ººÐ°ú À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î Ä¡¾ÆÀÇ ¹Ù±ùÃþÀÎ ¹ý¶ûÁúÃþÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÔ´Ï´Ù. Ä¡¾à¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÀÌ ¼ººÐÀº ¼Õ»óµÈ Ä¡¾Æ Ç¥¸éÀ» °³¼±½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

4)Áú»êÄ®·ý, ¿°È­Ä®·ý, ÀλêÄ®·ý, ¿°È­½ºÆ®·ÐƬ(½Ã¸°ÀÌ ¿¹¹æ)

¹ý·®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁö¸é »ó¾ÆÁúÀÌ º¸À̴µ¥ ±×¶§ºÎÅÍ ÀÌ°¡ ½Ã·Á¿É´Ï´Ù. »ó¾Æ¼¼°üÀÌ Èê·¯³ª¿À±â¶§¹®ÀÌÁÒ.

 

´ëºÎºÐ ¼±¹°¼¼Æ®¿¡ ÀÖ´Â Ä¡¾àµéÀº ÀÌ·± ¼ººÐÀº ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ±Ø¼Ò·®À¸·Î ÇÔÀ¯µÇ¾îÀְųª ÷°¡µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

 

±×¿Ü ¹Ì¹é¿¡ ÁÁÀº °ú»êÈ­¼ö¼Ò¼ö, ÀÕ¸öÁúȯÀ¯¹ß±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â UDCA, ÀÔ³¿»õÁ¦°ÅÁ¦¿¡µµ ÀÖ´Â ÇÁ·ÎÆú¸®½ºµîµîÀÌ ÀÖÁÒ.

ÀÌ·±¼ººÐÀº ¸ðµç Ä¡¾à¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. 

 

¿©±â±îÁö°¡ Ä¡¾àÀÇ º»ÁúÀ̾ú°í ¿ì¸®´Â ÀÌ·± ±¸¼º¼ººÐÀÌ Ã·°¡µÇ¾î ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϱ⠳ʹ« ±ÍÂú±â¿¡ ¸ðµ¨¸íÀ» ¾Ë¸é µË´Ï´Ù.

ÈçÈ÷µé, ´Ù´Ü°è Ä¡¾àµéÀÌ Çö¶õÇÑ Àü¹®¿ë¾î·Î ÇöȤÇϴµ¥ ±Ùº» ¾ø½À´Ï´Ù.

¼¾X´ÙÀÎ, ÆÄ·ÎXŹ½ºµµ À§ÀÇ ¼ººÐÀÌ ¹Ì·®ÀÖ°í ÃæºÐÇÑ È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

µ¶ÀÏÁ¦·Îµµ À¯¸íÇÑ Ä¡¾àµµ µ§Å»Ä¡¾àÀÏ»Ó ±×Àú ±×·± ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù. 

À§ÀÇ ¸ðµç Ä¡¾àµéÀº 'ÀǾà¿ÜÇ°'ÀÔ´Ï´Ù. ÀǾàÇ°ÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ. ±×Àú Ä¡¾Æ¾àÀÌ ¾Æ´Ñ Ä¡¾ÆÀü¿ë ¼¼Á¤Á¦¿ªÇÒÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù. 

 

±¹³»½ÃÆÇÁßÀÎ ÀÕ¸öÄ¡·áÁ¦¸¦ ±¸¸ÅÇϼ¼¿ä. ±×°Ô Ä¡¾àÇüÀ¸·Î ³ª¿Í ¸ðµÎ Ä¡¾àÀÎÁÙ ¾ËÁÒ.

ÀǾàÇ°ÀÌ¶ó ¸¶Æ®, ÆíÀÇÁ¡, ÀÎÅͳݿ¡¼± ±¸¸ÅÇÒ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. 

 

Á¦¾àȸ»ç¿¡¼­ »ý»êÁßÀÎ ÀǾàÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¾È¸¿ø ¿©·¯ºÐ ²À ±â¾ïÇϼ¼¿ä.  "Ä¡¾àÇü ÀÕ¸öÄ¡·áÁ¦"

ÀÌ ºÐ¾ß 10³â°£ µ¶ÁÖÇß´ø µ¿È­Á¦¾à...2020³âºÎÅÍ ÀÌ ½ÃÀå¿¡ ´«À» ¶á ÈĹßÁÖÀÚµé µ¿±¹Á¦¾à, űØÁ¦¾à, Àϵ¿Á¦¾àÀÌ Ãâ½ÃÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

 

¤¸´çÀå ¿å½Ç¿¡ ÀÖ´Â Ä¡¾à È®ÀÎÇѹø Çغ¸¼¼¿ä. ÀǾàÇ°(¾à)ÀÎÁö, ÀǾà¿ÜÇ°(¼¼Á¤Á¦)ÀÎÁö...

Ä¡¾à °í¸£´Â ¹ý


̵̧ : 1


 
 
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ ºñÃßõ
590 ºÒ¹ý ÁÖÁ¤Â÷ ´Ü¼Ó ¹®ÀÚ ¾Ë¸² ¼­ºñ½º (1) Hypnotize 05-17 5489 2 0
589 ¸Æµµ³¯µå ¾Ë¹Ù°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â 71°¡Áö ¸Æ³¯ÆÁ Ä­´Ù¸£¹Ù 05-17 10869 1 0
588 ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÀÚÁÖ µå½Ã¸é ÁÁÀº ½ÄÀç·á ±¸¸§À»º£´Ù 05-16 4073 1 0
587 ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °áÄÚ ÇÏÁö ¾Ê´Â 9°¡Áö ¸» Á¦ÀÓ½ºµò 05-16 7737 1 0
586 ¾ó±¼ ¿©µå¸§À¸·Î º¸´Â °Ç°­ ¹®Á¦ Ä­´Ù¸£¹Ù 05-16 4511 1 0
585 Å°Å©´Â Ç÷ÀÚ¸® ¡º DEUX ¡» 05-15 3606 1 0
584 [°Ç°­] ¿Ã¹Ù¸¥ ¾çÄ¡Áú·Î °Ç°­ Ä¡¾Æ ÁöÄÑ¿ä.. Comverse 05-15 3331 1 0
583 5¸¸¿ø ³»¿Ü·Î Áñ±â´Â ÀÌ»öµ¥ÀÌÆ® NIKEFOOTBALL 05-15 4097 1 0
582 ¹«Á¦ÇÑ ½ÂÇÏÂ÷ ¼­¿ï½ÃƼ Åõ¾î¹ö½º NEO¸ó½ºÅÍ 05-14 5601 1 0
581 Ç°¹øÀÇ ÀÌÇØ¿Í ½ÇÁ¦- ½ÉÈ­Æí (2) ±â·¹¾²º£ÀÏ 05-14 17307 1 0
580 ÃÖ±Ù¿¡ °¡Àå °¨¸í±í°Ô º» ¿µÈ­ÇÏ°í ¸¸È­Ãßõ ±¸¸§À»º£´Ù 05-14 6941 1 0
579 9,900¿ø Á߽ĺßÆä - ¼öÀ¯ "Â÷À̳ª¸ÞÀÌÅ©" TOPCEO 05-14 8856 1 0
578 Àڿܼ±Àº ³ªÀÇ ¿ø¼ö, Àڿܼ±À» Á×ÀԽôÙ.(¼±Å©¸² Á¤º¸) AlCapone 05-13 3152 1 0
577 ¾ó ·è Áö¿ì´Â ÆÁ (1) [Timeless] 05-13 2965 1 0
576 Çã¹÷µÅ¸¦ À§ÇÑ ¹ÙÁö ÀԴ¹ý Å°À§ 05-13 4818 1 0
575 ³²ÀÚÇâ¼ö- ³²ÀÚ º½ ¿©¸§ Çâ¼ö Ãßõ KFCS 05-12 11494 1 0
574 ºÎ»ê °¡¸é ²À ¸Ô¾î¾ßÇÒ ¸í¹° À½½Ä Best 10 ÝÁÔàöÒàø 05-12 7495 1 0
573 1000¾ïÂ¥¸® °­ÀÇ NIKEFOOTBALL 05-11 5760 1 0
572 ¿ù¼¼¼¼ÀÔÀÚ°¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ 5°¡Áö ·çÀÌ°¡¶Ç 05-11 4276 1 0
571 ¹ö°ÅÅ· 5¿ù13(È­)~ 15ÀÏ( ¿ÍÆÛÁִϾî 2.100¿ø choko 05-10 2651 1 0
570 »ï¼º ÇÚµåÆù ¾×Á¤ ±úÁ³À»¶§ ÆÁ ¾ÈÅä´Ï¿À 05-10 7126 2 0
569 ³×°¡Áö Á¾·ùÀÇ ºÒ°í±â ¸¸µå´Â¹ý ·çÀÌ°¡¶Ç 05-09 4318 1 0
568 À§ »ý Àû ÀÎ ÆÁ ±â·¹¾²º£ÀÏ 05-09 4087 1 0
567 ¿ä±¸¸£Æ®·Î °£´ÜÈ÷ °í±Þ µðÀúÆ®¸À ³»±â (1) NEO¸ó½ºÅÍ 05-07 3604 1 0
566 Çѱ¹ÀÎÀÌ ²À °¡ºÁ¾ß ÇÒ Çѱ¹°ü±¤ 100¼± ·çÀÌ°¡¶Ç 05-07 9883 1 0
   321  322  323  324  325  326  327  328  329  330