평소 잠을 잘 못 자거나 힘쓰는 일을 했거나 스트레스를 심하게 받으면 몸이 힘들어집니다. 이렇게 우리 몸에 건강상 이상이 생겼을 경우 여러 방식으로 이상신호를 보내옵니다.

이상신호에는 피부병, 입병 등 다양한데요. 혓바늘 역시 몸의 이상신호 중 하나입니다. 혓바늘이 돋는 이유 자세히 한 번 살펴볼까요?

혓바늘

혓바늘은 혀의 표면에 궤양이 생기거나 염증이 생기는 등 붉게 부어오르는 증상입니다. 혀의 통증을 표현하는 말로 혀를 바늘로 찌르는 듯 통증이 심하다 하여 혓바늘이라 부르고 있습니다.

혓바늘이 돋는 이유는 일반적으로 면역력이 떨어지거나 피로, 스트레스, 음식 알레르기, 비타민 부족, 치아의 자극, 침 분비의 저하가 원인이 됩니다.

보다 자세히 혓바늘이 돋는 이유에 대해 얘기해 보겠습니다.

혓바늘이 돋는 이유

앞서 언급했듯, 면역력이 떨어진 게 주된 원인이 됩니다. 우리가 흔히 혓바늘이 돋는 이유는 아래와 같습니다.

피로와 스트레스

몸에 피로가 쌓이거나 스트레스를 받게 되면, 혈관이 수축되어 침샘까지 혈액이 공급되지 않습니다. 이로 인해 침이 마르거나 줄어들게 되는데요.

따라서 바이러스에 대응하지 못하고 혀에 염증이 생겨 혓바늘이 생기게 됩니다. 혓바늘이 돋는 이유 중 가장 흔하게 생길 수 있는 원인입니다.

비타민 부족

비타민 C는 세포의 손상을 보호하는 역할을 합니다. 비타민 C가 부족할 경우 잇몸 부종이나 구강 내 질환에 쉽게 걸릴 수 있으며, 면역력 또한 떨어집니다.

비타민 A는 피부를 보호하고 피부 점막의 분비를 통해 몸의 저항력을 강화시켜줍니다. 또한 상피세포의 재생을 촉진해 구강, 기도, 위, 장의 점막을 보호하는 역할을 합니다.

이처럼 영양 부족으로 비타민이 부족할 경우 혓바늘이 생기게 됩니다. 마찬가지로 혓바늘이 돋는 이유 중 비타민 및 영양 부족으로 흔히 발생할 수 있습니다.

평소 다이어트 등으로 음식물 섭취를 제한한다면, 추가적인 비타민 공급이 절실합니다.

날카로운 자극

혓바늘이 돋는 이유 중 날카로운 자극에 의해 발생할 수 있습니다. 딱딱하고 날카로운 음식물 혹은 치아의 날카로운 부분에 의해 혓바늘이 생기기 마련인데요.

날카로운 자극에 의해 혀의 일부를 찌르거나 베이는 등의 상처에 의해 염증이 생길 수 있습니다. 평소 구강 관리를 하지 못하고 흡연을 한다면 혓바늘이 더욱 심해질 수 있습니다.

혓바늘 없애는 방법

햇바늘이 돋는 이유를 알았다면, 혓바늘 없애는 방법을 알아야 하는데요. 사실 특별한 약이 있거나 방법이 있는 건 아닙니다. 위에 언급한 원인을 제거하면 쉽게 혓바늘을 제거할 수 있습니다.

특별한 치료가 없어도 1주일가량 경과하면 자연치유가 되기 마련인데요. 하지만, 더욱 빠른 치료를 위한 혓바늘 없애는 법은 다음과 같습니다.

알보칠

입안의 각종 세균 감염이나 구내염, 치주염 등에 효과적인 약으로 혓바늘 없애는 데 도움이 됩니다. 면봉으로 염증 부위에 바르고 이후 미온수로 헹궈 주시면 됩니다.

비타민 섭취

혓바늘 생기는 이유에서 보셨듯 비타민이 부족해 생길 수 있습니다. 비타민 A와 C가 많이 함유된 과일이나 채소를 섭취하시기 바랍니다. 과일 및 채소를 섭취하기 어렵다면, 별도로 비타민을 섭취하 게 좋습니다.

휴식 및 숙면

잠이 보약이라는 말이 있죠? 평소 부족하고, 불규칙한 수면이라면 면역력 증진을 위해 충분한 휴식을 취하기 바랍니다.

지금까지 혓바늘이 돋는 이유와 없애는 법에 대해 알아봤습니다. 대체적으로 혓바늘은 2주 내에 회복되지만 오래 지속된다면, 베체트병 및 설암 등의 다른 질병을 의심할 수 있습니다.

오래 지속된다면 가까운 이비인후과에 방문하시기 바랍니다.