콜레스테롤은 동맥벽에 달라붙는 지방의 일종으로 건강에 위협이 된다. 몸이 제 기능을 하기 위해 적정량의 콜레스테롤을 필요로 하긴 하지만, 과다한 유해 콜레스테롤은 심혈관 질환, 특히 심장질환과 뇌졸중을 유발할 위험을 높인다.

콜레스테롤 수치 조절은 우리가 먹는 음식에 크게 영향을 받는다. 과일, 채소, 곡물, 물을 풍부하게 섭취하는 건강한 식생활은 유해 콜레스테롤 수치를 낮추고 심각한 건강상의 문제가 발생할 위험을 줄여준다. 따라서, 콜레스테롤 함량이 높고 동맥에 지방을 축적시키는 식품들을 피하는 것이 필요하다.

식생활을 잘 하는 것에 더해, 콜레스테롤 잔여물을 조절하고 혈류에 있는 지방과 독성물질을 제거하는데 도움이 되는 자연요법도 있다. 다음에서 동맥을 깨끗하게 하고 혈액순환을 돕는, 아주 좋은 마늘레몬요법에 대해서 알아보자.

콜레스테롤 잔여물에 이 자연요법이 어떤 작용을 할까?

오늘날 콜레스테롤을 줄이고 수치를 조절하는 많은 약제들이 있지만, 많은 전문가들은 이런 문제에 대처하기 위해 자연 요법을 사용할 것을 권고한다. 자연 요법들은 실제로 건강에 좋은 이점들이 많은 반면에, 양약들은 부작용이 많음이 이미 증명된 바 있다.

동맥을 깨끗하게 하고 콜레스테롤 수치를 줄여주기 위해 이번에 소개할 요법은 마늘과 레몬을 이용하는 치료법으로, 여기에는 건강에 영향을 미칠 수 있는 노폐물 제거를 촉진하는 중요한 영양소들이 많다.

마늘의 효능

마늘은 우리가 사용할 수 있는 가장 좋은 천연 항생제로 알려져있다. 마늘은 음식에 풍미를 더하며 건강에 좋은 효능들이 많기 때문에 오래전부터 식생활의 일부가 되어져 왔다.

인도 및 다른 국가에서 이루어진 연구들에서는, 마늘을 섭취하는 것이 동맥경화와 고혈압의 위험을 낮추며 그에 더해 심장 건강에 좋은 다른 이점들도 있다는 것을 밝혔다.

• 마늘은 천연 소염제이다.
• 마늘은 혈관 확장제, 혈액응고방지제, 독소제거제 역할을 한다.
• 마늘에는 소독, 항생 성분이 있다.
• 마늘은 동맥을 확장하고, 콜레스테롤 제거를 촉진하며 혈액순환을 개선한다.
• 마늘은 심장을 보호한다.
• 마늘은 면역력을 강화한다.
• 마늘은 인슐린 수치를 높여 혈당을 줄여준다.

레몬의 효능

레몬은 풍부한 영양소로 인해 많은 질병을 예방하고 치료하는 역할을 하는 아주 좋은 약용 식품이다. 레몬은 복합 비타민 B, 비타민 E 및 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 구리,아연, 철분, 망간 등의 항산화성분와 영양소에 더해 풍부한 비타민 C로 잘 알려져 있다.

콜레스테롤과 동맥의 건강에 관련해서는, 레몬이 독소 청소부 역할을 하며 혈류 내에 있는 지방과 독성 물질을 제거할 수 있다. 구연산은 정맥 내의 지방을 산화시키고 제거해, 지방이 동맥 벽에 붙어 혈관을 막히게 하는 것을 막는다.

혈관과 콜레스테롤 잔여물을 청소하기 위한 요법

이 마늘레몬요법은 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력을 강화하는 효과과 입증되면서, 최근 몇년 동안 전세계적으로 인기를 얻었다.

재료

• 마늘 4쪽
• 작은레몬 4개
• 끓여서 증류한 물 3리터

만드는 방법

먼저 마늘을 씻어 잘 다지고 레몬은 얇게 썬 다음, 그릇에 둘을 넣고 섞는다. 여기에 미지근한 물을 넣고, 모두 물처럼 될때까지 블렌더로 간다. 그 다음, 유리용기에 넣어 3일간 냉장보관한다. 3일이 지나면 걸러서 마신다.

마시는 양

하루에 3번 50ml씩 매 식전에 마시는 것이 가장 이상적이지만, 처음에는 매 식전에 1,2스푼씩 시작해 조금씩 늘려가는 것을 권한다.

이 요법은 일년에 한 번, 40일동안 매일 연속으로 마시도록 한다.