Ä¿¹Â´ÏƼ/À̽´.À¯¸Ó

Ä«Å÷/¾Ö´Ï

À¯È¤ÇÏ´Â ¿À¶Ç¸¾
 
±è°©ÁÖ »çÀ̵åµÓ
¼ö¿µº¹ ÀÔÀº ¾ö¿¹
 
Çã¼ö¹Ì Ä¡¾î¸®´õ

¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷

³×ƼÁðÆ÷Åä

ÃÖ±Ù´ñ±Û

 
ôÃß°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿ S.N.P.E ¹Ù¸¥¸ö ¸¸µé±â!
 ±Û¾´ÀÌ : KITTY
Á¶È¸ : 8,716   Ãßõ : 2   ºñÃßõ : 0  

¿¾¸»¿¡ 'ôÃß°¡ °Ç°­ÇØ¾ß ¿À·¡»ê´Ù ' ¸»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Çö´ëÀεéÀÌ ¹Ù¸£Áö ¸øÇÑ ÀÚ¼¼·Î ÀÎÇÏ¿© ¸ñ,Ç㸮µð½ºÅ©,ÅõÅë,ºñ¸¸,ôÃßÃþ¸¸Áõµî ¿øÀθð¸¦

Áúº´À¸·Î °íÅë¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷, Àα¸ÀÇ 80% Á¤µµ°¡ »ì¾Æ°¡´Â µ¿¾È ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ¿äÅëÀ¸·Î °í»ýÇÑ´Ù°í ÇÒ¸¸Å­

ôÃß´Â ÀÎü¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í Àִµ¥¿ä.

À̸¦ ¿¹¹æÇÏ°í °³¼±Çϱâ À§Çؼ­ ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼­ ¾î¶² ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°í ¾î¶² ¿îµ¿À» Çؾß

µÇ´ÂÁö¸¦ Àß ¸ð¸£°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿äÅë.Ç㸮µð½ºÅ©. ôÃßÃþ¸¸Áõ.¸ñµð½ºÅ©. ¾î±úÅëÁõ µî ±Ù . °ñ°Ý°èÁúȯÀ¸·Î °íÅë ¹Þ°íÀÖ´Â

±¹¹Îµé¿¡°Ô Àڱ⠽º½º·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ Ã´Ãß±³Á¤¿îµ¿À» ¾Ë·Á µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

 


±â´ëÈ¿°ú

¿äÅëÄ¡·á¿¡È¿°úÀû, ¾î±úÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃŲ´Ù

ÀÚ¼¼±³Á¤,Ãø¸¸Áõ ¿¹¹æ, OÀÚ´Ù¸® ±³Á¤

°í°üÀý ¼öÁ¤, ¸öÀÌ µû¶æÇØÁø´Ù

 




±â´ëÈ¿°ú

¿äÅëÄ¡·á¿¡È¿°úÀû, ¾î±úÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃŲ´Ù

ÀÚ¼¼±³Á¤,Ãø¸¸Áõ ¿¹¹æ, OÀÚ´Ù¸® ±³Á¤

°í°üÀý ¼öÁ¤, ¸öÀÌ µû¶æÇØÁø´Ù

 


±â´ëÈ¿°ú

»ý¸®Åë¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú, ¸¸¼º ¿äÅëȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù (¿ä±ÙÀÌ ½ÅÀüµÈ´Ù)

´ëÅð»çµÎ±Ù(Quadriceps Femoris)-´ëÅðÁ÷±Ù/¿ÜÃø±¤±Ù/Áß°£±¤±Ù/³»Ãø±¤±ÙÀÌ

½ÅÀüµÇ¾î °ñ¹Ý º¯À§°¡ ¼öÁ¤µÈ´Ù.

Ⱦ°Ý¸· ±äÀå ÀÌ¿ÏÈ¿°ú

¼ÒÈ­ºÒ·®¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù(±âÇ÷¼øȯÀ» µ½´Â´Ù)

 

 


 

¿äÅë Ä¡·á ¹× ôÃßµð½ºÅ© ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù

ôÃ߱⸳±Ù, ´ëµÐ±Ù ±Ù·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

ÀÚ¼¼±³Á¤¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀû


 

±â´ëÈ¿°ú

¸öÀÌ µû¶æÇØÁ® ¼Õ.¹ß Âù °ÍÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.

¼ÒÈ­ºÒ·®, º¯ºñ, »ý¸®Åë, ´ÙÀ̾îÆ®,¾î±ú°á¸²,¿äÅë Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.

±ÙÀ°ÀÌ ºÎµå·´°Ô º¯È­µÇ¾î ±ÙÀ°»çÀÌÀÇ Ç÷Çà¼ÒÅëÀÌ ÁÁ°ÔµÇ¾î ¾ó±¼»öÀÌ ºÒ±×½º·¹(°Ç°­»ö)ÇÏ°Ô º¯ÇÑ´Ù.

»»»»ÇÑ µî µÚ ôÃß±ÙÀ°°ú ¸ñ ±ÙÀ° °æÁ÷ÀÌ Ç®¸°´Ù.

¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÌ ¸¹ÀÌ ÇؼҵȴÙ.

ôÃß ÈÄ°üÀý ÁõÈıº(Facet Syndrome)¿¡ ÁÁ´Ù.

 

À§ Ãâó´Â 'ôÃ߸¦ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ¾ß °Ç°­ÀÌ º¸ÀδÙ' ³»¿ëÀ» ¹ßÃé ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

¹®Á¦°¡ µÈ´Ù¸é »èÁ¦ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. 

 

ôÃß´Â ÀÎüÀÇ ±âµÕÀÔ´Ï´Ù.

SNPE ¹Ù¸¥ ôÃß ¸¸µé±â·Î °Ç°­ÇÑ »îÀ» ¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù.




 

Àá±ñÀÌ¶óµµ ÀϾ¼­ ½ºÆ®·¹Äª Á» ÇսôÙ^^

ôÃß°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿ S.N.P.E ¹Ù¸¥¸ö ¸¸µé±â!


̵̧ : 2


 
 
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ ºñÃßõ
49 Á»ºñPC È®ÀÎ ¹æ¹ý. ÇÏÇϺÀ 08-01 6189 1 0
48 ³²ÀÚ ±¸µÎ Á¾·ù [Timeless] 08-01 7695 1 0
47 ¿ÀÀÌÀÇ È¿´É.jpg Àß»ý±ä»ç¶÷ 07-29 7128 1 0
46 Á¶±ÝÀº À¯¿ëÇÑ ÆÁ.jpg Á¦°¥·® 07-27 11331 1 0
45 °Ç°­ ±ÙÀ°, ¸ö¯ ±ÙÀ° (1) KITTY 07-26 8924 1 0
44 ¹Ù³ª³ª ²®Áú·Î °¡½Ã»©±â È÷¸»¶ó¾ß 07-26 7836 1 0
43 À¯Åõºê µ¿¿µ»ómp3 ÆÄÀÏ·Î ÀúÀåÇϱâ choko 07-25 14744 1 0
42 ½º¸¶Æ®Æù ¾îÇà »óÀ§ 40°³ BritishEmpire 07-25 7034 1 0
41 ÇØÅ·¿¡µµ ²ô´ö¾ø´Â ¾ÈÀüÇÑ ºñ¹Ð¹øÈ£ ¸¸µé±â chairman 07-24 8417 1 0
40 »ýÈ°ÀÇ ´ÞÀÎ) ´ÞÀÎÀÇ ÁÁÀº Áß°íÂ÷ °í¸£´Â ¹æ¹ý NIKEFOOTBALL 07-24 8718 1 0
39 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀ» »ýÈ° »ó½ÄÀÇ ÆÁ KITTY 07-21 11422 1 0
38 ¿äÁò À¯Åõºê ÆÛ°¡±â¸¦ Çصµ ¿µ»óÀÌ ¾Èº¸À̽ôºРÇʵ¶ .txt ¾ß¼ö 07-19 6904 1 0
37 À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù Ç÷¡½Ã24 07-18 11293 1 0
36 Çѱ¹ÀÇ ¼Ò¹®³­ ¸íÀÇ.txt PLAYBOY 07-18 7359 1 0
35 ÁÙ ¼­¼­¶óµµ ¸Ô°í ½ÍÀº µ¿³× ¶±ººÀÌ BritishEmpire 07-17 7416 1 0
34 õ¿¬ ¸ð±âµ£ ¸¸µé±â BritishEmpire 07-17 8158 1 0
33 Á¤¸» ÁÁÀº ¾îÇà ¤¾¤§¤§ ¡º DEUX ¡» 07-17 8551 1 0
32 ¸ÆÁÖµ¿È£È¸°¡ »ÌÀº 1~25À§ ¸ÆÁÖ Á¦ÀÓ½º 07-17 6822 2 0
31 ÀÚ½ÄÀÇ Å° °è»ê¹ý DRSHIN 07-17 7915 2 0
30 µð½Ã Çコ°¶·¯¸® ÃÖ°í Á¶È¸¼ö¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ ¿îµ¿±Û.txt ÄÚµå¸íGB 07-16 20328 2 0
29 ±â¾÷µµ ¹«·á·Î ¾²´Â ȣȯ¼º ÁÁ°í ±â´É ÈǸ¢ÇÑ ´ëü ÇÁ·Î±×·¥µé K¿ªÀüÀÇÀλý 07-16 7892 2 0
28 ¼öÀÔÂ÷ ¹üÆÛ´Â ¾ó¸¶³ª ÇÒ±î? ³ë°¡¸® 07-15 10359 2 0
27 ¼­¿ï ¶±ººÀÌ Ë£.jpg Cesare Maldini 07-15 6184 2 0
26 »ýÈ°ÀÇ µ¿ÀǺ¸°¨ tops 07-14 13555 1 0
25 ôÃß°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿ S.N.P.E ¹Ù¸¥¸ö ¸¸µé±â! KITTY 07-09 8716 2 0
   351  352