Ä¿¹Â´ÏƼ/À̽´.À¯¸Ó

Ä«Å÷/¾Ö´Ï

¼­µ¿ÁÖ ¿øÇǽº
 
À¯ÇÐÁßÀÎ ÇÇÆ®´Ï
°ñ¶§³à ¼­µ¿ÁÖ º¯
 
¾çÁ¤¿ø ·Õµå·¹½º

¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷

³×ƼÁðÆ÷Åä

ÃÖ±Ù´ñ±Û

 
´ëÀå¾Ï Á¶±â ½ÅÈ£ 7°¡Áö
 ±Û¾´ÀÌ : º£½ºÆ¼À¯Áö
Á¶È¸ : 1,848   Ãßõ : 1   ºñÃßõ : 0  

¼öÁ¤µÊ_Anemia-500x334.jpg

 
´ëÀå¾Ï Á¶±â ½ÅÈ£ 7°¡Áö
¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡ µû¸£¸é ´ëÀå¾ÏÀº °¡Àå À§ÇèÇϰí Ä¡¸íÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ ¾ÏÀ̸ç, Àü ¼¼°è Àα¸ 10%~15%¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ÇÑ´Ù.
´ëÀå¾ÏÀº ´ëÀå ¼¼Æ÷°¡ ÅëÁ¦ºÒ´ÉÀ¸·Î Áõ½ÄÇØ ´ëÀå ³»º®¿¡ ȤÀ» ¸¸µé¸ç »ý±ä´Ù. ´Ù¸¥ ¾Ïó·³ ´ëÀå¾Ï ¿ª½Ã ¸öÀ» ºü¸£°Ô °ø°ÝÇÏ¿© ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ½É°¢ÇÑ ´ëÀå¾ÏÀº ´ëÀå ¿ëÁ¾, °¡Á··Â ȤÀº ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é °É¸± À§ÇèÀÌ ´õ Å©´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡ µû¸£¸é ´ëÀå¾ÏÀº °¡Àå À§ÇèÇϰí Ä¡¸íÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ ¾ÏÀ̸ç, Àü ¼¼°è Àα¸ 10%~15%¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ÇÑ´Ù. Á¦¶§ ¹ß°ßÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ´ëÀå¾Ï ȯÀÚÀÇ ¼ö¸íÀº ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ´ëÀå¾Ï Áõ»ó 7°¡Áö 
 
1. ¹èº¯ ½À°ü º¯È­
º¯ºñ¿Í ¼³»ç´Â ´ëÀå ¼¼Æ÷ÀÇ ºñÁ¤»ó°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Àܺ¯°¨, º¯½Ç±Ý, ÁÖ±âÀûÀÎ ¹±Àº º¯ µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã ³»¿øÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ³ª»Û ½À°üÀ̳ª ÈçÇÑ Áúȯµé ¶§¹®¿¡ º¯ºñ³ª ¼³»ç°¡ »ý±âÁö¸¸, ´ëÀå¾ÏÀÇ À§Çè ¿äÀÎÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

2. Ç÷º¯
Ŭ¸®ºí·£µå Ŭ¸®´Ð¿¡ µû¸£¸é Ç÷º¯Àº ´ëÀå¾ÏÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£¶ó°í ÇÑ´Ù. ºñ·Ï ¿©·¯ ¼ÒÈ­ ÁúȯÀÌ Ç÷º¯À» ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Ç÷º¯Àº Àå Á¾¾çÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ´ÙÀ½ °°Àº Áúº´ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ
ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³­´Ù.
À§¿° / ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿° / Å©·Ðº´ / ¸¸¼º º¯ºñ 
 
3.ºóÇ÷
ºóÇ÷Àº »ê¼Ò¸¦ ¸ö Àüü ¼¼Æ÷·Î Àü´ÞÇÏ´Â ÀûÇ÷±¸ÀÇ °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ ¾ß±âµÇ´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ½É°¢ÇÑ ÇÇ·Î¿Í ¼è¾à°¨À» °Þ´Â´Ù. ¼÷¸éÇϰųª °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýȰÀ» ÇØµµ ÇǷο¡¼­ Çì¾î³ªÁú ¸øÇÑ´Ù. ºóÇ÷Àº À¯ÀüÀûÀ̳ª ¿µ¾çÇÐÀû ¿äÀÎ, ȤÀº °úµµÇÑ Ç÷¾× ¼Õ½Ç·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëÀå¾Ïµµ ºóÇ÷ÀÇ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

4.º¹Åë
¼ÒÈ­ ºÒ·®À̳ª ÀϹÝÀûÀÎ À§Àå Áúȯµµ º¹ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î,º¹ÅëÀ» ¾ÏÀÇ ½ÅÈ£·Î ¿©±â±â´Â ¸÷½Ã ¾î·Æ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ º¹ÅëÀÌ °è¼Ó Àç¹ßÇϸé, Àü¹®°¡¿¡°Ô È®ÀÎÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Çʼö´Ù.
º¹ÅëÀÌ °©Àڱ⠿´ٸé Àå³» ȯ°æ¿¡ º¯È­°¡ »ý°å´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Àå³» ¼¼±ÕÃÑÀÇ º¯È­³ª,
Àå³» ¼¼Æ÷ÀÇ °úµµÇÑ Áõ½ÄÀ»
ÀǹÌÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
5.°©ÀÛ½º·¯¿î üÁß °¨¼Ò
¹°·Ð üÁß °¨¼Ò´Â °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ¿øÇÏ´Â ÀÏÀÌÁö¸¸ º¸Åë °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýȰÀ» Çϰí ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ¸é »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¹« ³ë·Âµµ ¾È Çߴµ¥ üÁßÀÌ °©Àڱ⠺üÁø´Ù¸é °ÅÀÇ Ç×»ó º´ÀÌ ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù.
´ëÀå¾ÏÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ½Ä¿åÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¿µ¾ç °áÇÌÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

Copyright ¨ÏÇ÷¡½Ã24 ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö  
6.±¸Åä
¼ÒÈ­ ºÒ·®À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ±¸Åä´Â Á¤»óÀ̸ç, º¸ÅëÀº ±Ý¹æ ³ª¾ÆÁø´Ù.
±¸Åä°¡ °è¼Ó Àç¹ßÇϰųª ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é, °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿©·¯ °¡Áö °Ç°­ ¹®Á¦ ¶§¹®¿¡
±¸Åä°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸,
º¸ÅëÀº ´ëÀå ¼¼Æ÷°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ´ëÀå¾ÏÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
±¸Åä´Â °á°úÀûÀ¸·Î Å»¼ö, ÇÇ·Î, À§»ê °ú´Ù¸¦ ¾ß±âÇÑ´Ù. 
 
7.°¡½º
Àå³»ÀÇ °ú´ÙÇÑ °¡½º´Â ´ëÀå¾ÏÀÌ »ý±â¸é¼­ ¹ÚÅ׸®¾Æ ¼¼±ÕÃÑÀÌ º¯È­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¹°·Ð ¸ö¿¡ ´Ù¸¥ º¯È­°¡ »ý°Üµµ Àå³» °¡½º°¡ Âù´Ù. ƯÁ¤ ½ÄǰÀ» ¸Ô°Å³ª, ÀϹÝÀûÀÎ Áúº´°ú ³ª»Û ½À°üµµ Àå³» °¡½º¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Õ¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ Áõ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë°í ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÏ´ÂÁö ºÐ¼®ÇÏ´Â °ÍÀº ´ëÀå¾ÏÀ» Á¦¶§ ¹ß°ßÇϱâ À§ÇØ Çʼö·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
À§ Áõ»óµéÀÌ 2°³ ÀÌ»óÀÌ µ¿½Ã¿¡ ³ªÅ¸³­´Ù¸é °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.
 

 

´ëÀå¾Ï Á¶±â ½ÅÈ£ 7°¡Áö


̵̧ : 1


 
 
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ ºñÃßõ
8720 ÇÏ·ç ¼¼³¢ ì°Ü ¸Ô´õ¶óµµ Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀº ¼·Ãë ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù ±×¸°¶óÀÌÆ® 03-30 283 1 0
8719 ¸¶ÄÉÆÃ ÀüÈ­¡¤¹®ÀÚ ÇÑ ¹ø¿¡ °ÅÀýÇϼ¼¿ä! TOPCEO 03-30 204 1 0
8718 ÀÎõ°øÇ× ±èÆ÷°øÇ× ÁÖÂ÷ ¿¹¾à ÇÒÀÎ ¹æ¹ý DRSHIN 03-30 128 1 0
8717 Àå·Ê½ÄÀå Ãѹ«°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â Àå·ÊÀýÂ÷ ¹× Àå·Ê½ÄÀå ¿¹¾à LightHolic 03-29 125 1 0
8716 ¸ÀÀִµ¥ ¹Ð°¡·ç°¡ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀº °úÀÚ ÃÑÁ¤¸® NIKEFOOTBALL 03-28 300 1 0
8715 ¾Ë¾Æ µÎ¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â Àå·Ê½ÄÀåÀÇ ±âº» ¿¹Àý°ú Á¶¹® ¹æ¹ý ·¯½Ã¾È ÈÅ 03-27 179 1 0
8714 ´©±¸³ª ½±°Ô Ű¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý·Á ½Ä¹° 7°¡Áö ·¯½Ã¾È ÈÅ 03-27 129 1 0
8713 ÁÖ¸» ²É³îÀ̰¥¶§ ¿©Ä£»çÁø ÀßÂï¾îÁִ¹ý (1) Analog22 03-26 321 1 0
8712 NAVER¿¡¼­ °ø°³ÇÑ Á¦ÁÖµµ ¸ÀÁý ¸®½ºÆ® TOP 100 (1) offmaker 03-25 349 1 0
8711 µð½ºÅ© ȯÀÚ°¡ Àý´ë ÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Â ¿îµ¿°ú ÃßõÇÏ´Â ¿îµ¿Àº? offmaker 03-25 245 1 0
8710 ´ëÀå¾Ï'¿¡ °É¸®±â Á÷Àü ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 5 offmaker 03-25 327 1 0
8709 Àü±¹ º¢²É ÃàÁ¦ ÀÏÁ¤ ¸ðÀ½ (°³È­½Ã±â) (1) alswkdal 03-24 233 1 0
8708 ÁÖÁ¤Â÷ ´Ü¼Ó ÀüÈ­·Î ¾Ë·ÁÁØ´Ù Superboy 03-24 132 1 0
8707 ¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½Ä Superboy 03-24 146 1 0
8706 Àá ºÎ¸£´Â ½Äǰ vs ¹°¸®Ä¡´Â ½Äǰ Superboy 03-24 130 0 0
8705 ´ëÇѹα¹¿¡¼­ º£½ºÆ® ¾Ï Ä¡·á ÀÇ»ç (10´ë ¾Ï º£½ºÆ® ´ÚÅÍ ¸í´Ü) Superboy 03-24 247 1 0
8704 ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë ÇÏÀÚ Ã¼Å©¸®½ºÆ® °øÀ¯ + Áغñ¹° God-Starcraft 03-23 62 0 0
8703 ÃàÀÇ±Ý ºÀÅõ À̸§ Àû´Â À§Ä¡ (Á¶ÀÇ±Ý ºÀÅõ À̸§ À§Ä¡) ±×¶óÄ¡¿¡ 03-23 232 0 0
8702 ºó ¼Ó¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯ ±×¶óÄ¡¿¡ 03-23 196 0 0
8701 À§½ºÅ° °¶·¯¸®¿¡¼­ Á¤¸®ÇÑ À§½ºÅ° ÀÔ¹®¹ý KoreaTiger 03-23 174 0 0
8700 ¸¸¼ºÇǷΰ¡ ÀÖ´Â ºÐµéÀ» À§ÇÑ ÃßõÀ½½Ä MICHEAL 03-22 214 0 0
8699 ÇôÀÇ »ö±ò·Î °Ç°­À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù? °Ç°­ Áø´Ü¹ý MICHEAL 03-22 106 0 0
8698 °Ç°­°ËÁø Àü ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹®(ŸÁö¿ª°ËÁø, °ËÁø½Ã±â, ¹Ì½Ç½Ã °úÅ¡¦ jujuclub 03-22 94 0 0
8697 ±¹°¡°Ç°­°ËÁø ¾Ï °ËÁø ´ë»óÀÚ, °Ë»ç ¹æ¹ý, ºñ¿ë ¹× °Ë»ç Àü ÁÖÀÇ¡¦ jujuclub 03-22 67 0 0
8696 ±¹°¡°Ç°­°ËÁø ´ë»óÀÚ, ³ªÀ̺° ¹«·á °ËÁøÇ׸ñ, °Ë»ç Àü ±Ý½Ä ¾È³» jujuclub 03-22 81 0 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10