½Ä»ç ÈÄ ¾çÄ¡ÁúÀÇ Á߿伺Àº ¸ðµÎ°¡ ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×Áß Çú¹Ù´ÚÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ´Û´Â °ÍÀº Ä¡¾Æ¸¦ ´Û´Â °Í¸¸ÅÀ̳ª Áß¿äÇϸç Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ»½Ã ¿©·¯ °¡Áö °Ç° ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. Áö³ 24ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°£) °Ç° Àü¹® ¸Åü ¡®myhealthyreason¡¯Àº ¡®¾çÄ¡ÁúÇÒ ¶§ ¹Ýµå½Ã Çú¹Ù´ÚÀ» ´Û¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 6°¡Áö¡¯¸¦ °ø°³Çß´Ù. ±×·³ ¾Æ·¡ °ø°³µÈ 6°¡Áö ÀÌÀ¯¸¦ »ìÆ캸°í Çú¹Ù´ÚÀ» ²Ä²ÄÈ÷ ´Û¾Æ °Ç°À» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.
1. ¹ÙÀÌ·¯½º¼º Áúȯ
Çú¹Ù´Ú¿¡´Â ¼ö¸¹Àº ¼¼±ÕÀÌ ¼½ÄÇϴµ¥ À̸¦ Àß ´Û¾Æ³»Áö ¾ÊÀ¸¸é ±â°üÁö¿°, °¨±â µî ¹ÙÀÌ·¯½º¼º Áúȯ¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù.
2. ÃæÄ¡
Çú¹Ù´Ú¿¡ ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀÌ ÀÕ¸öÀ̳ª Ä¡¾Æ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ħÀÔÇØ ÃæÄ¡³ª ÀÕ¸öº´À» À¯¹ßÇÑ´Ù.
3. ÀÔ ³¿»õ
ÇϾé°Ô ³¤ ¼³Å´ Áöµ¶ÇÑ ÀÔ ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù.
4. À§¾Ï
³Ê¹« ¸¹Àº ¼¼±ÕÀÌ Ã¼³»·Î ħÀÔÇϸé À§ÁúȯÀÌ »ý±â°í ÀÌ´Â °ð À§¾ÏÀ¸·Î ¿¬°áµÈ´Ù. Ä©¼ÖÀ̳ª Àü¿ë Ŭ¸®³Ê¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Çú¹Ù´Ú¸¸ Àß ´Û¾Æµµ À§ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ¹Ì°¢
À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¢°Ô ÇØÁÖ´Â ¹Ì·Ú »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³¢¾îÀÖ´Â À̹°ÁúµéÀ» Á¦°ÅÇÏ¸é ¸ÀÀ» ´õ Àß ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
6. ±¸°¾Ï
Çú¹Ù´Ú¿¡ ÀÖ´Â À̹°ÁúÀ» Àå±â°£ ¹æÄ¡Çϸé Çô À§¿¡¼ ºÎÆÐÇÏ°Ô µÈ´Ù. ºÎÆÐÇÑ À̹°ÁúÀº ¾ÇÃ븦 dz±æ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±¸°¾ÏÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.