½Ä»ç ¼ø¼¸¸ ¹Ù²Ù¾îµµ 3°í(°íÇ÷¾Ð, °íÇ÷´ç, °íÁöÇ÷Áõ)¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ´õ¿í °Ç°ÇØÁø´Ù!
¢º 1´Ü°è
¹«Á¶°Ç ä¼ÒºÎÅÍ ¸Ô¾î¶ó!! ä¼Ò¸¦ °¡Àå ¸ÕÀú ¸Ô´Â °ÍÀº ¹äÀ̳ª ¸éó·³ ¸ö¼Ó Ç÷´çÄ¡¸¦ °©Àڱ⠳ôÀ̴ ź¼öȹ°º¸´Ù ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ Àå¿¡ ¸ÕÀú º¸³»±â À§Çؼ´Ù. Àå±îÁö À½½ÄÀ» º¸³»±â À§Çؼ´Â ÃÖ¼Ò 5ºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ä¼Ò´Â õõÈ÷ ²À²À ¾Ã¾î¼ 5ºÐÀÌ»ó ¸Ô´Â°ÍÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù. ¿©±â¼ ¸»Çϴ ä¼Ò·ù´Â ä¼Ò¡¤¹ö¼¸¡¤ÇØÁ¶·ù±îÁö Àú¿·®¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ´Ü,°úÀÏ°ú ä¼Ò´Â ¾ö¿¬È÷ ´Ù¸£´Ù. °úÀÏ¿¡´Â Ç÷´çÄ¡¸¦ ±Þ°ÝÈ÷ ³ôÀÌ´Â Æ÷µµ´çÀÌ °¡µæÇÏ´Ù. ±×·¡¼ °úÀ϶ÇÇÑ ¸¶Áö¸·¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. Å丶Å䳪 ¿ÀÀÌ°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÃÖ°íÀÇ ¾ßä.
¢º 2´Ü°è
´Ü¹éÁú ¹ÝÂùÀ» ¸Ô¾î¶ó!! ¿©±â¼ Æ÷ÀÎÆ®´Â »ìÀ» Âî°ÔÇÏ°í üÁö¹æÀ» ³ôÀ̴°ÍÀÌ °í±â¶ó°í »ý°¢ÇϽôºеéÀÌ ¸¹À¸½Åµ¥, ºñ¸¸Àº ź¼öȹ°ÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. °í±â´Â dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ µé¾îÀִµ¥ ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µå´Âµ¥´Â 90%ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ÇǺΡ¤¸ð¹ß¡¤¼ÒÈÈí¼ö¸¦ÇÏ´Â À§Àå¼¼Æ÷µî ¸ðµç ¼¼Æ÷ÀÇ ÁÖ¿ø·á·Î ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°¿¡´Â À°·ù¡¤¾îÆзù¡¤ÄáÁ¦Ç°·ù¡¤À¯Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Ù. À°·ù´Â À°·ù¸¸ ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀ̴°ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¡¤°Ç°ÇÑ »îÀÇ Áö¸§±æÀÌ´Ù. À°·ù¸¦ ¸ÔÀ»¶§ ÇÔ²² ¸Ô´Â¹ä¡¤³Ã¸é µîÀÌ ¹®Á¦À̰ŵç¿ä!!
¢º 3´Ü°è
¹äÀ» ¸¶Áö¸·¿¡ ¸Ô¾î¶ó. ¹äÀ̳ª»§ µî ´çÁú·ùÀÇ À½½ÄÀº Ç÷´çÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. ¹ä¡¤»§¡¤¿ìµ¿¡¤±¹¼ö¡¤¶ó¸é¡¤½ºÆÄ°ÔƼ¡¤°úÀÏ¡¤°úÀÚµîÀÇ °î·ù,°¨ÀÚ¡¤°í±¸¸¶¡¤¿¬±Ùµî »Ñ¸®Ã¤¼Ò´Â Ç÷´çÄ¡¸¦ ±Þ°ÝÈ÷ »ó½Â ½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ¸¶Áö¸·¿¡ ¸Ô¾î¾ßÇÑ´Ù! ´ÜÈ£¹Ú¡¤¿Á¼ö¼ö¡¤¹ã¡¤ÀºÇࡤÆϵ ¸¶Áö¸·¿¡ µå¼¼¿ä.
***** ½Ä»ç¼ø¼¸¦ ¹Ù²Ü¶§ ÇÙ½ÉÆ÷ÀÎÆ®
1.¸ÅÀÏ ¾Æħ Å丶Å並 ¸Ô´Â´Ù. µ¿¸Æ °æȸ¦ ¸·°í Áö¹æ¿¬¼Ò ÀÛ¿ëÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®±îÁö Àϼ®ÀÌÁ¶
2.ä¼Ò¿ä¸® 2°¡Áö ÀÌ»ó ¸Ô±â. ä¼Ò µÈÀå±¹°ú ³ª¹°¹«Ä§µîÀ» ±âº»À¸·Î
3.ä¼Ò´Â ÂÇ ¸Ô±â. È¿¼Ò¸¦ ´Ù·®À¸·Î ¼·ÃëÇϱ⿣ »ýä¼Ò°¡ ÁÁÁö¸¸,ºÎÇÇ°¡ Ä¿ ¸¹ÀÌ ¸Ô±ä Èûµé´Ù.
4.ÁúÁÁÀº »ý¼±&À°·ù ¸Ô±â. ´ßÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í,µÅÁö°í±â ¼Ò°í±â´Â µî½É°ú »çÅ µî ºÓÀº»ìÀÌ ÁÁ´Ù. ¿¬¾î¡¤´ë±¸¡¤µµ¹Ìµî Èò»ì »ý¼±°ú ¿À¡¾î¡¤¹®¾î¡¤»õ¿ìµîÀº Àú¿·® °í´Ü¹é ½ÄÇ°ÀÌ´Ï °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
5.ÄáÀ½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸ÔÀÚ. Ç÷¾Ð °ÇÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Äá,µÎºÎ,³´Åä,À¯ºÎµî ÇÏ·ç ´Þ°¿ 1°³,¿ìÀ¯ 200ml ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
6.¹ßÈ¿½ÄÇ°À» ¾Ö¿ëÇ϶ó. ±èÄ¡¡¤¿ä±¸¸£Æ®¡¤Ä¡ÁµÈÀ塤°£Àå µî ¹ßÈ¿½ÄÇ°Àº Àå¼Ó ȯ°æÀ» ¹Ù²ã º¯ºñ¿¹¹æ,¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿ò.
7.À½½Ä °£Àº ½Ì°Ì°Ô. Â¥°í ¸Å¿î À½½ÄÀϼö·Ï °ú½ÄÇÒ À§ÇèÀÌ Å©´Ù. ¹ä°ú ¹ÝÂùÀ» µû·Î ¸Ô°ÔµÇ¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½É½ÉÇÑ ¿ä¸®°¡ Àͼ÷ÇØÁø´Ù.