ü·Â º¸°À½½Ä ¿ø±â º¸Ãæ¿¡ µµ¿ò
¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ½Ã±â À̱⠶§¹®¿¡
ü·Â °ü¸®¿¡ ½Å°æ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ¿ø±â¸¦ º¸ÃæÇÏ´Â À½½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã±âÀä.
¿©¸§Ã¶ º¸¾çÀ½½ÄÀ¸·Î´Â ¿µ¾çÅÁ, »ï°èÅÁ, Àå¾î¿ä¸® µîÀÌ ¸ÕÀú ¶°¿À¸£Áö¸¸
ÃÖ±Ù ÀνÄÀÌ Á¶±Ý¾¿ ¹Ù²î¸é¼ »ï°èÅÁ, Àå¾î¿ä¸®°¡
¿©¸§Ã¶ ´ëÇ¥ À½½ÄÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿©¸§Ã¶ ü·Â º¸°À½½ÄÀ¸·Î ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾ÆºÃ½À´Ï´Ù.
ü·Â º¸°À½½Ä Àå¾î
¿ì¸®³ª¶ó´Â ¹°·Ð ÀϺ»°ú ¿µ±¹¿¡¼µµ
¿©¸§Ã¶ º¸¾çÀ½½ÄÀ¸·Î ÅëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àå¾î´Â ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ °í´Ü¹é ½ÄÇ°À̸ç
ü·Â ÁõÁø°ú ¿ø±â ȸº¹¿¡ ¸Å¿ì Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î
µÎÅÍ¿î ¸Å´Ï¾Æ ÃþÀ» Çü¼ºÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÁ·Î¾ß±¸ À̽¿± ¼±¼ö°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä Áß Çϳª¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ö ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº Àå¾î´Â ºóÇ÷, °ñ´Ù°øÁõ¿¡µµ È¿°úÀûÀ̸ç
¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¹ßÀ°¿¡µµ ÁÁÀº
DHA, EPA, ·¹½Ãƾ, Ä®½·, öºÐ µîÀÇ ¼ººÐÀÌ
´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ü·Â º¸°À½½Ä ±¼
±¼Àº ºñŸ¹ÎB1, B2¿Í öºÐ, ÀÎ µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î
ƯÈ÷ ±¼Àº ÀӽŠÁß ÈçÈ÷ °Þ´Â ºóÇ÷ Áõ»ó¿¡
¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù
Á¶Ç÷ È¿´ÉÀÌ Àִ öºÐ°ú ¾Æ¿¬, ÀÎ, Ä®½·ÀÌ
°í·ç µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ü·Â º¸°À½½Ä ¸¶´Ã
ÀÌÁýÆ® ÇǶó¹Ìµå °Ç¼³¿¡ µ¿¿øµÈ »ç¶÷µéÀÌ
°íµÈ ³ëµ¿À» °ßµð±â À§ÇØ ¸¶´ÃÀ» ¸Ô¾ú´Ù´Â ±â·Ïó·³
¸¶´Ã ¿ª½Ã ¿¡³ÊÁö¿Í ü·Â º¸°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î
¸¶´Ã¿¡´Â ºñŸ¹Î B1ÀÌ Ç³ºÎÇؼ
Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º´Â ¹°·ÐÀÌ°í ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â µ¥µµ ÁÁ°í
¸¶´ÃÀÇ ¸Å¿î ¼ººÐÀÎ ¾Ë¸®½ÅÀº »ì±Õ ¹× Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡
ü³» µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇϸç
Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.
´ëÃßÂ÷
´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â ´ëÃßÂ÷´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥´Ù°¡
ü·Â°ú ±â¿îÀ» º¸°ÇÏ´Â µ¥µµ ÁÁ°í
¹«¾ùº¸´Ù ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç
Á¤¼Àû ±äÀåÀ̳ª ºÒ¾È, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃÄÑÁÖ°í
¾ÈÁ¤°¨À» °®´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡
´ëÃßÂ÷¸¦ ¿¶°Ô ¿ì·Á³»¼ ¹°Ã³·³ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.