º´¿ø°¡±âº¸´Ü Áý¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ¼·ÃëÇؼ ¸ñÀ» º¸È£ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°µéÀ» ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä.
1. À¯ÀÚÂ÷
À¯ÀÚ¿¡´Â ºñŸ¹Îc°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ¼Ò¿°, ÇØ¿, ¹ßÇÑ, ÁøÇØ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ Æíµµ¼±ÀÌ ºÎ¾úÀ»¶§, ¸ñ ¾ÆÇö§ ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â Æíµµ¼±¿°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ½Ã°£ÀÌ ³¯¶§¸¶´Ù Æ´Æ´ÀÌ ¸¶¼ÅÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù
2. ¹«
°¨±â³ª Æíµµ¼±¿°ÀÌ ÀÖÀ»¶§ ¹«Áó, ¹«²ÜÂ÷¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù
¹«ÁóÀº ÇÚµåºí·£´õ³ª °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼ µå½Ã¸é µÇ°í, ¹«²ÜÂ÷´Â ¹«Áó°ú °°ÀÌ ÇÚµåºí·£´õ³ª °ÆÇ¿¡ °£ µÚ ²ÜÀ» ÷°¡Çؼ µå½Ã°Å³ª, ¹«¸¦ ¹°°ú ÇÔ²² ²úÀÎ ÈÄ ¹°ÀÌ ¹ÌÁö±ÙÇßÀ» ¶§ ²ÜÀ» ³Ö¾î µå½Ã´Â °ÍÀ¸·Îµµ Çâ±Õ ¹× »ì±ÕÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ °¨±â³ª Æíµµ¼±¿° Áõ»ó ¿ÏÈ ÇØÁÝ´Ï´Ù.
3. ¸¶´Ã
¸¶´Ã¿¡´Â »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °¨±â, Æíµµ¼±¿°, ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁ³À»¶§ ÁÁ¾Æ¿ä. ¸¶´ÃÁóÀ» µå½Ã°Å³ª ¹°1ÄÅ¿¡ ¸¶´ÃÁó 1~2¹æ¿ï¸¸ ³ÖÀº µÚ µå½Ã°Å³ª ¸ñÀ» Çó±ÅÁÖ´Â °ÍÀ¸·Îµµ Æíµµ¼±ÀÌ ºÎ¾úÀ»¶§ ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̴µ¥ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
4. ¸ð°úÂ÷
¸ð°ú¿¡´Â Ä®½·, Ä®·ý, ºñŸ¹Î, öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í °¨±â, Æíµµ¼± ºÎ¾úÀ»¶§, ±â°üÁö¿°, Æó·Å µîÀÌ ÀÖÀ»¶§ ¸ñ ÅëÁõ ¹× ¿°Áõ ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀûÀÎ Æíµµ¼±¿°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¸ð°úûÀ¸·Î ¸ð°úÂ÷¸¦ ¸¸µé¾î ½Ã°£ÀÌ ³¯¶§¸¶´Ù Æ´Æ´ÀÌ ¸¶¼ÅÁÖ´Â °Íµµ °¨±â ¿¹¹æ ¹× Æíµµ¼± ºÎ¾úÀ»¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä.
5. ¼®·ùÂ÷
»¡°£ ¼®·ù ¾Ë°»ÀÌ·Î Â÷¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã´Â °Íµµ Æíµµ¼±¿°, ¸ñ ¾ÆÇö§ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¹°¿¡ ¼®·ù¾Ë°»À̸¸ ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ ²úÀεÚ, Æ´Æ´ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ¸·Îµµ Æíµµ¼±¿°, ±ÙÀ°Åë, ½Å°æÅë Áõ»ó ¿Ïȸ¦ ÇØÁà¿ä.
6. µµ¶óÁö
¸ñ¿¡ ¿°ú ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§, Æíµµ¼± ºÎ¾úÀ» ¶§, °¨±â, ±âħ, ÀÎÈÄ¿°À¸·Î ¸ñ ¾ÆÇà ¶§ È¿°úÀûÀÎ µµ¶óÁö¿¡´Â ¼öºÐº¸Ãæ°ú ¸ñ¿¡ Á¤Ã¼µÈ ´ãÀ» Ç®¾îÁÖ°í È£Èí±â °Ç°¿¡ ÁÁÀºµ¥¿ä. µµ¶óÁö´Â ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁöÁö ¾ÊÀº ÀÚ¿¬»ê µµ¶óÁö°¡ ÁÁ°í, µµ¶óÁöÂ÷¸¦ ²úÀÏ ¶§¿¡´Â ¹° 600ml¿¡ °ÇÁ¶µÈ µµ¶óÁö¿Í °¨Ãʸ¦ 1´ë1 ºñÀ²·Î °¢°¢ 10±×·¥ Á¤µµ¸¦ ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁØ µÚ ¹°Ã³·³ Æ´Æ´ÀÌ ¸¶½Ã¼¼¿ä.
ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¿À¹ÌÀÚÂ÷, ¾¦ºÎÀïÀÌ, ¹ÚÇÏ, °üµ¿È, ¸ÓÀ§ µîµµ Âü°í Çϼ¼¿ä. ¸¶´Ã¿¡´Â »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °¨±â, Æíµµ¼±¿°, ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁ³À»¶§ ÁÁ¾Æ¿ä. ¸¶´ÃÁóÀ» µå½Ã°Å³ª ¹°1ÄÅ¿¡ ¸¶´ÃÁó 1~2¹æ¿ï¸¸ ³ÖÀº µÚ µå½Ã°Å³ª ¸ñÀ» Çó±ÅÁÖ´Â °ÍÀ¸·Îµµ Æíµµ¼±ÀÌ ºÎ¾úÀ»¶§ ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̴µ¥ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
4. ¸ð°úÂ÷
¸ð°ú¿¡´Â Ä®½·, Ä®·ý, ºñŸ¹Î, öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í °¨±â, Æíµµ¼± ºÎ¾úÀ»¶§, ±â°üÁö¿°, Æó·Å µîÀÌ ÀÖÀ»¶§ ¸ñ ÅëÁõ ¹× ¿°Áõ ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀûÀÎ Æíµµ¼±¿°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¸ð°úûÀ¸·Î ¸ð°úÂ÷¸¦ ¸¸µé¾î ½Ã°£ÀÌ ³¯¶§¸¶´Ù Æ´Æ´ÀÌ ¸¶¼ÅÁÖ´Â °Íµµ °¨±â ¿¹¹æ ¹× Æíµµ¼± ºÎ¾úÀ»¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä.
5. ¼®·ùÂ÷
»¡°£ ¼®·ù ¾Ë°»ÀÌ·Î Â÷¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã´Â °Íµµ Æíµµ¼±¿°, ¸ñ ¾ÆÇö§ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¹°¿¡ ¼®·ù¾Ë°»À̸¸ ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ ²úÀεÚ, Æ´Æ´ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ¸·Îµµ Æíµµ¼±¿°, ±ÙÀ°Åë, ½Å°æÅë Áõ»ó ¿Ïȸ¦ ÇØÁà¿ä.
6. µµ¶óÁö
¸ñ¿¡ ¿°ú ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§, Æíµµ¼± ºÎ¾úÀ» ¶§, °¨±â, ±âħ, ÀÎÈÄ¿°À¸·Î ¸ñ ¾ÆÇà ¶§ È¿°úÀûÀÎ µµ¶óÁö¿¡´Â ¼öºÐº¸Ãæ°ú ¸ñ¿¡ Á¤Ã¼µÈ ´ãÀ» Ç®¾îÁÖ°í È£Èí±â °Ç°¿¡ ÁÁÀºµ¥¿ä. µµ¶óÁö´Â ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁöÁö ¾ÊÀº ÀÚ¿¬»ê µµ¶óÁö°¡ ÁÁ°í, µµ¶óÁöÂ÷¸¦ ²úÀÏ ¶§¿¡´Â ¹° 600ml¿¡ °ÇÁ¶µÈ µµ¶óÁö¿Í °¨Ãʸ¦ 1´ë1 ºñÀ²·Î °¢°¢ 10±×·¥ Á¤µµ¸¦ ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁØ µÚ ¹°Ã³·³ Æ´Æ´ÀÌ ¸¶½Ã¼¼¿ä.
- ¸ñÀ» ÁöÅ°´Â »ýÈ°½À°ü
1. Æò¼Ò ¼ÕÀ» ÀÚÁÖ ¾Ä°í, ±¸°À§»ý¿¡ ½Å°æÀ» ½á¿ä.
2. ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ¼·Ã븦 ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Îµµ ¿¹¹æ ¹× Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ ÁÖ°Ô µË´Ï´Ù.
3. Æíµµ¼±¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶© Æí¾ÈÇÏ°Ô ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϼ¼¿ä.
4. ¾çÄ¡ ÈÄ »ý¸®½Ä¿°¼ö³ª ¼Ò±Ý¹°·Î °¡º±°Ô °¡±Û ÇÕ´Ï´Ù