ㅡ 청나라 황제들이 애용했다는 #손지압법
(개인마다 차이가 있음을 알려드립니다)
🔺손과 인체는 연결되어 있으므로
손을 자극하여 전신마사지 효과를 누리세요
✔1. #손톱양옆누르기
엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다.
열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. #목의통증 및 긴장을 풀어 뒷목이 편안해 진다.
✔2. #손가락뒤로젖히기
손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다.
손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 #혈액순환에 도움이 된다.
✔3. #손가락사이누르기
손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다.
임파선과 연결돼 있어 #감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다.
✔4. #손가락전체젖히기
손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어 준다.
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.
#척추경직 을 해소해주고 척추가 유연해진다.
🔺특히, #모던댄스 배우시는 분들은 큰 도움이 된다.
✔5. #엄지주무르기
엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다.
#두통 이 있을 때 하면 머리가 밝아진다.
✔6. #손목바깥쪽누르기
손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.
양쪽 모두 같은 방법으로 하고 특히 더 아픈 곳은 시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다. #생리통이나 #허리통증 해소에 좋다.
✔7. #손바닥중앙문지르기
손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 엄지로 밀듯이 문지른다. #소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.
✔8. #새끼손가락옆쪽위아래로문지르기
새끼 손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로,아래에서 위로 꾹꾹 눌러준다.
#다리의혈액순환에 도움이 된다.
✔9. #검지로손등마사지하기
손등의 손가락 뼈 사이 사이를 검지로 누르면서 밀어 마사지 한다. #스트레스를 받거나 #가슴이 답답할 때 해주면 좋다.
✔10. #손가락아래쪽누르기
손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로 꼼꼼히 눌러서 마사지 한다. #눈이 피곤하거나 #귀에서 소리가 날 때 누르면 좋아진다
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