1. ÀÚµ¿Â÷ Çìµå¶óÀÌÆ® ´Û±â
»Ñ¿¸°Å³ª ´õ·¯¿öÁø ÀÚµ¿Â÷ Çìµå¶óÀÌÆ®´Â Ä¡¾àÀ» ¹¯Èù °É·¹·Î ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ ´Û¾ÆÁÖ¸é ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ½±°Ô ±ú²ýÇØÁÝ´Ï´Ù. º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ ¼¯À¸¸é È¿°ú°¡ ¹è°¡ µË´Ï´Ù.
2. Àº ¾Ç¼¼»ç¸® ³ì Á¦°Å
´õ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â Ä©¼Ö¿¡ Ä¡¾àÀ» ¾à°£ ¹¯Çô¼ ³ìÀÌ ½½°Å³ª »Ñ¿¸°Ô º¯ÇÑ Àº ¾Ç¼¼»ç¸®µéÀ» ½ºÅ©·¡Ä¡ ³ªÁö ¾Ê°Ô »ì»ì ºñºÁÖ¸é ¹Ý¦¹Ý¦ Á¦ ºûÀ» ã´Â ¸ð½ÀÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¼Õ¿¡ º£ÀÎ Áöµ¶ÇÑ À½½Ä ³¿»õ Á¦°Å
¾ÆÁÖ ÀÛÀº ¾çÀÇ Ä¡¾àÀ» Â¥¼ ¼ÕÀ» ºñºñ°í È帣´Â ¹°·Î ¾Ä¾îÁÖ¸é ÀÏ¹Ý ºñ´©º¸´Ù ºü¸£°í ±ò²ûÇÏ°Ô ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇØÁÝ´Ï´Ù.
4. ÅÍÄ¡½ºÅ©¸° ½ºÅ©·¡Ä¡ Á¦°Å
¾ÈÀÔ´Â ¸éƼ °°Àº ºÎµå·¯¿î õ¿¡ Ä¡¾àÀ» Â¥¼ ½ºÅ©·¡Ä¡ ³ ÅÍÄ¡½ºÅ©¸°¿¡ ºÎµå·´°Ô ¹®Áú·¯ÁÝ´Ï´Ù. ´Ù ¹®Áö¸¥ ÈÄ¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â Ä¡¾àÀ» ±ú²ýÈ÷ ´Û¾Æ³»°í ½ºÅ©¸°À» ¸»·ÁÁÖ¸é µÇÁÒ.
5. ¼ÕÅé û¼Ò
¸ÕÀú ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ¼ÕÅé ºÎºÐÀ» Ä¡¾àÀ¸·Î ¹¯ÇôÁØ ´ÙÀ½ 10ºÐ¿¡¼ 15ºÐ °¡·® ¹«¾ùÀ» Áã°í ÀÖ´Ù°¡ ¹°·Î ±ú²ýÀÌ Çà±ÅÁÖ¸é ³¡!
6. ½ÌÅ©´ë + ¼öµµ²ÀÁö ´Û±â
Ä¡¾àÈ°¿ë¹ýÀ» Á¦´ë·Î ¸ð¸£´õ¶óµµ ¾çÄ¡Áú ÇÏ´Ù°¡ Ä¡¾àÀ» ½Ç¼ö·Î ½ÌÅ©´ë¿¡ ¾à°£ Èê·Á¼ ±ú²ýÈ÷ ´Û¾Æº» »ç¶÷µéµµ ²Ï ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù. ½ÌÅ©´ë ¿Ü¿¡µµ º¸Åë ÈÀå½Ç ¼öµµ²ÀÁö³ª ÀÚµ¿Â÷ ÈÙ ¶Ç´Â ¼èÆÄÀÌÇÁ °°Àº Å©·Ò ±Ý¼Ó¿¡´Â Ä¡¾àÀÌ ¸¸´É û¼Ò Á¦Ç°ÀÌÁÒ.
7. ³ª¹« °¡±¸ À§ ¹°ÀÚ±¹ Á¦°Å
ÄÚ½ºÅͳª ¹Þħ´ë¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ³ª¹« Å×À̺í À§¿¡ À½·áÀÜÀ» ³ªµ×´Ù¸é ¹°ÀÚ±¹ÀÌ ³²À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ¹°ÀÚ±¹Àº Á¤¸» Áö¿ì±â Èûµé ¼ö°¡ ÀÖÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ÇϾá Ä¡¾àÀ» ¹°ÀÚ±¹ À§¿¡ Â¥¼ 30ÃÊ °¡·® ¾ÉÇô³õ¾Ò´Ù°¡ Á¥Àº ÇàÁÖ·Î ºÎµå·´°Ô ´Û¾ÆÁÖ°í ÀÌ ÈÄ ÀÚ¿¬½º·´°Ô °ÇÁ¶½ÃÄÑÁÖ¸é ¹°ÀÚ±¹ÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°ÅµÈ´ä´Ï´Ù.
8. Èò ¿îµ¿È ´Û±â
º¸Åë ÄÁ¹ö½ºÈ °°Àº ¿îµ¿È´Â ¹àÀº »ö»óÀϼö·Ï ¶§°¡ ÀÚÁÖ Å¸´Âµ¥, ´ÙÇàÈ÷ Ä¡¾à°ú Ä©¼Ö¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¼Õ½±°Ô ´Û¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖÁÒ.
9. ±ÞÇÒ ¶§ ¸à¼Ò·¡´ã ´ëä¿ëÀ¸·Î ¾²±â
Ÿ¹Ú»óÀ» ÀÔ¾ú°Å³ª ¾à°£ÀÇ È»ó ¶Ç´Â ¹ú·¹ÇÑÅ× ¹°·È´Ù¸é Á© Çü½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ Ä¡¾àÀ» Â¥¼ »óó³ ÇǺο¡ ¹ß¶óÁÖ¸é µË´Ï´Ù. Ä¡¾àÀº ¸à¼Ö°ú º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¿Í °°Àº Ç׿°ÁõÁ¦ ¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ¼º³ ÇǺΰ¡ ¾ÈÁ¤µÇ¸é¼ ½Ã¿øÇÏ°Ô ´À²¸ÁÖµµ·Ï ¸¸µé¾îÁÖÁÒ.