다시 풀어보면 처음보다 원활해지는 것을 느끼실 것입니다.

목돌리기, 고관절 돌리기 -간장과 담낭(쓸개)의 기운이 약할때는

기본방과 간기맥 담기맥에 서암뜸을 자극하신후 

목 운동 고관절 운동을 하시면 간과  담낭의 허약한 기운이  좋아집니다

팔꿈치 들어돌리기 -심장과 소장이약할때는 

팔  굽혀펴기 운동을 많이 하시면서 기본방과

심장기맥 오수혈  소장기맥 오수혈에 서암뜸 자극을 꾸준히 하시면

허약한 심장 소장의  기능이 좋아집니다

팔꿈치 들어돌리기 -심장과 소장이약할때는 

팔  굽혀펴기 운동을 많이 하시면서 기본방과

심장기맥 오수혈  소장기맥 오수혈에 서암뜸 자극을 꾸준히 하시면

허약한 심장 소장의  기능이 좋아집니다

무릎돌리기 않았다 서기 -비장(췌장)과 위장의 기운이 약할때는

무릅 굽혔다 폈다 하는 운동과 무릅 돌리기 운동을  하시고

기본방과 비기맥과 위기멕 오수혈에 서암뜸 자극을 꾸준히 해주시면

허약한   비위기능이  좋아집니다

손목 돌리기 -폐와 대장의 기운이약할때는 손목 운동을 많이하시면서

기본방과 폐기맥  대장기맥 오수혈에 서암뜸 자극을 꾸준히 하시면

허약한 폐 대장과 기관지  호흡기 아토피 기타 천식  질환등이 좋아집니다

허리 돌리기, 발목 돌리기 -신장, 방광이 약할때 허리돌리기 운동과 발목 돌리기  운동을

하시면서 기본방과 신장기맥 오수혈과 방광기맥  오수혈에 서암ㅁ뜸을 많이 뜨시면

신장방광이 허약해서 몸이 잘 붇고 자궁질환이 있는 분들의 회복이  빨리지고 좋아집니다

어깨돌리기, 손쥐었다펴기 -홀몬, 신경 심포 삼초 상화의 기운이 약한 분들은

팔을 약간 굽히고 어깨 돌리기와  손을 쥐었다 폈다하는 젬젬이나 손 운동을 하시며서

기본방과  심포기맥 오수혈 삼초기맥   오수혈에 서암뜸을 꾸준히 자극하면

우울증, 공항장애 ,조울중, 틱장애, 난소질환,  홧병 등 정신적인 질환에 큰 도움이 됩니다