¾È ¾²´ø ¼ÕÀ» »ç¿ëÇÏ°í...
³ú¸¦ ÈÆ·ÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹àÈù ¿¬±¸°á°ú´Â ¸¹´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ®
'Çコ´åÄÄ(Health.com)'ÀÌ °úÇÐÀû ¿¬±¸°á°ú¸¦ Åä´ë·Î ±â¾ï·Â ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý 6°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß
Å«¼Ò¸®·Î Àоî¶ó=Ã¥À̳ª ½Å¹®À» Å« ¼Ò¸®·Î ÀÐÀ¸¸é Á¶¿ëÈ÷
¼ÓÀ¸·Î ÀÐÀ» ¶§¿Í´Â ´Ù¸¥ ³ú ºÎÀ§¿¡ ÀÚ±ØÀÌ ÁÖ¾îÁø´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÀÌ·± ÀÚ±ØÀº ³ú¿¡ Ç÷¾×ÀÌ Àß È帣°Ô ÇÏ°í °Ç°ÇÏ°í
È°µ¿ÀûÀÌ°Ô ¸¸µç´Ù.
¡ß¼ÕÀ¸·Î ±Û¾¾¸¦ ½á¶ó=Á¾ÀÌ¿¡ ÆæÀ¸·Î ±Û¾¾¸¦ ¾²¸é ³ú¿¡
ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ÀÚÆÇÀ» µÎµé±â´Â °Íº¸´Ù
´õ ¸¹Àº ³ú ºÎÀ§°¡ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß¿Þ¼ÕÀ» ½á¶ó=Æò¼Ò¿¡ ÁÖ·Î ¾²Áö ¾Ê´ø ¼ÕÀ» »ç¿ëÇϸé
»õ·Î¿î ½Å°æ¸ÁÀÌ »ý±ä´Ù. ¿À¸¥¼ÕÀâÀ̶ó¸é ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â
¿Þ¼ÕÀ¸·Î À̸¦ ´Û°í Ç㸮¶ì¸¦ ä¿ö º¸¶ó.
ÀÌó·³ »õ·Î¿î È°µ¿Àº ÀÌÁ¦²¯ ¾²Áö ¾Ê´ø ³ú ºÎÀ§¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù.
¡ßÁß°£ Áß°£ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇ϶ó=¸î ½Ã°£¾¿ ³»¸® °øºÎÇÏ´Â °Íº¸´Ù
Áß°£¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸é¼ ÇÏ´Â ÆíÀÌ ´õ ´É·üÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ È®¸³µÈ »ç½ÇÀÌ´Ù. Áß°£ ÈÞ½ÄÀº Á¤º¸¸¦ ±â¾ïÇÏ°í
°³³äÀ» ÇнÀÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
¡ßÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓÀ» Ç϶ó=±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Å×Æ®¸®½º °ÔÀÓÀ» ÇÏ´Â
¼Ò³àµéÀº ºñÆÇÀû »ç°í, Ãß·Ð, ¾ð¾î, µ¥ÀÌÅÍ Ã³¸®¿Í °ü·ÃµÈ
³úÀÇ ¿µ¿ª¿¡ ±àÁ¤Àû º¯È°¡ »ý±ä´Ù´Â »ç½ÇÀÌ È®ÀεƴÙ.
¿äÁò¿¡´Â ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Îµµ Å×Æ®¸®½º¿Í ºñ½ÁÇÑ °¢Á¾ °ÔÀÓÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß¸í»óÀ» Ç϶ó=±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸í»óÀ» ÇÏ¸é ³ú¿¡ ¹°¸®Àû º¯È°¡ ÀϾÙ.
ÀÌ´Â ³ú½Å°æÀÇ ½Ã³À½º ³×Æ®¿öÅ©°¡ »õ·Ó°Ô »ý°Ü³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¸í»óÀº ÁÖÀǷ°ú ÇÔ²² Àڱ⠽º½º·Î¸¦ ÀνÄÇÏ°í °¨Á¤À» ÀÌÀÔÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿öÁØ´Ù.
¸í»óÀÇ ÀåÁ¡Àº ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù