대상포진은 어렸을때 수두에 걸렸던 적이 있는 사람이 그 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 다시 활성되면서 나타나는 질병입니다. 특히 50-60대를 중심으로 발병률이 높은것으로 알려져 있는데요. 면역력이 떨어지는 시기에 잠복해 있던 바이러스가 다시 나타나며 초기에는 감기나 몸살 등으로 오인하실수가 있습니다. 염증 반응과 물집이 잡히게 되고 통증이 아주 심하다고 알려져 있는데요. 면역력이 떨어진 상태에서 높여줄수 있는 대상포진에 좋은 음식을 알려 드리도록 하겠습니다.
1.양파
=양파는 면역력이 떨어져 손상된 신체를 회복 시켜주는 효능이 있고 신진대사를 좋게 해줍니다. 혈액을 깨끗하게 해주며 혈액순환이 잘 되도록 돕고 여러 성인병 예방과 피로회복에 좋습니다. 정신적으로 스트레스를 받거나 불면증이 있을때 드셔도 효과가 있습니다.
2.도라지
=도라지에 들어있는 사포닌은 예전부터 기침이나 가래에 좋다고들 많이 알려져 있습니다. 이뿐 아니라 사포닌 성분은 면역력을 키워주는 역할을 하기도 하며 바이러스가 침투하는것을 막아 줍니다. 활성산소를 제거해 주어 노화를 방지해 줍니다.
3.등푸른생선
=대상포진으로 인해 약해진 신체를 등푸른생선에 함유되어 있는 오메가3,dha,아미노산 등이 면역체계를 좋게 해주고 고혈압과 성인병 예방에 도움을 줍니다. 그리고 기억력을 좋게 해줘서 치매에도 좋고 빈혈을 예방해 줍니다.
4.삼채
=삼채에는 유향이라는 성분이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 이 유황은 살균작용을 하며 암을 예방해 줍니다. 또한 신체 발라스를 유지해 주어 신체를 건강하게 해주는데요. 탈모를 예방해 주고 골다공증에도 효과가 있으며 당뇨병을 개선해 줍니다.
5.올리브유
=올리브는 대상포진으로 인한 통증과 염증을 완화 시켜 줍니다. 변비개선에도 좋고 위기능을 좋게 해주어 위장질환 치료에도 효과적입니다. 샐러드 드실때 뿌려서 드시면 좋습니다.
6.버섯
=버섯은 염증과 피부발진에 도움을 주고 면역력을 증진 시켜 줍니다. 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해 주며 다이어트에도 좋습니다. 비타민,아연,철 등의 영양소가 풍부 합니다.
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