÷´Ü ÀÇÇÐÀ¸·Îµµ Ä¡À¯°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ Áúº´Áß Çϳª°¡ Ä¡¸ÅÀΰÍÀº ¾Ë°í°è½ÃÁÒ? »ç½Ç Ä¡¸Å´Â ´©±¸³ª 38¼¼ ÀÌÈÄ ÀÌ¹Ì µÎ³ú¿¡¼´Â
½ÃÀ۵ǰí ÀÖÁö¸¸ ´Ù¸¸ »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¥ Áúº´ ´ëó´É·Â¶§¹®¿¡ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. °Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°í, ±â¾ïÀ̳ª °è»êÀÌ µÐÇØ Áö¸é¼
¼¼È÷ »ç¶÷À» Æı«ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î Ä¡¸Å Àä. ±¹Á¦Ä¡¸Å¿¹¹æÇмúȸÀÇ¿¡¼ °úÇÐÀÚµéÀº Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ°½À°ü
¸î°¡Áö¸¦ Á¦½ÃÇß½À´Ï´Ù.
1.³ú¸¦ ÈƷýÃÄѶó
³ú´Â ±ÙÀ°°ú °°¾Æ¼
»ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÙ¾îµç´Ù. »ö´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³ú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¿©·¯ ½Å°æÁ¶Á÷¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ Èê·¯µé¾î°¡°í »õ ½Å°æ¿¬°áÁ¶Á÷ÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù.
µû¶ó¼ ÆÛÁñ, ³·¼± ÀüȹøÈ µè°í 10ÃÊ ÈÄ ±â¾ïÇس»±â, ¿Ü±¹¾î ÇнÀ µîÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2.»çȸȰµ¿À» ¸¹ÀÌ Ç϶ó
°Ç°ÇÑ ³ú´Â Áö´ÉÀûÀÎ ³ú¶ó°í¸¸Àº ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. »çȸÀûÀÎ ÀÚ±ØÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÅÚ·¹ºñÀü ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÁö ¸»°í ±³È¸µç ºÏŬ·´ÀÌµç »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¿© È°µ¿ÇÏ´Â °÷¿¡ ³¢¾î¶ó.
3.½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀ» ÁÙ¿©¶ó
¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀº Ä¡¸Å À§ÇèÀ» 2¹è Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µéÀ» »ç¸Á ÈÄ °Ë½ÃÇÑ °á°ú ³ú¼¼Æ÷µéÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ½Å°æÃ˼öÀÎ ¼ö»óµ¹±âµéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
4.¿îµ¿À» Ç϶ó
Á߳⿡ ½Åü¿Í ³ú¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ³ë³â¿¡ Ä¡¸Å¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 3¹è ³ô°í ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº 2¹è ³ô´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏÀº °É¾î¾ß ÇÑ´Ù.
5.½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ¸Ô¾î¶ó
½É
Àå°Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°Àº ³ú °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. Ç÷°üÀ» Á¼¾ÆÁö°Ô ÇÏ´Â Æ÷ÈÁö¹æÀ» ÇÇÇÏ°í »ý¼±, °ß°ú·ù¿¡ ¸¹Àº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ¸¹ÀÌ
¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎE¿Í C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ËºÓÀº »ö °úÀÏ°ú ä¼Ò, °î¹°¿¡ dzºÎÇÑ ¿±»ê µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.