공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 아침에 레몬 주스의 산도가 거북스러운 사람들에게 아주 좋은 대안이다. 이것은 몸 속에서 독소를 제거 하는데 도움을 준다.

공복에 따뜻한 물을 마시는 것은 장점이 많다, 그리고 하루에 한 잔 마시는 것은 쉽고 몸에도 좋기 때문에 일상에 추가하는 것에 매우 좋다. 이렇게 간단한 것이 이렇게 많은 혜택과 부작용이 없다는 것에 매우 놀랄 수 있다.

추가적으로 레몬 주스와 따뜻한 물을 같이 마셔봤고 그게 너무 세다거나 몸에서 받지를 않는다면, 그냥 따뜻한 물로 대신 하는 것을 너무 주저하지 말자.

다음 7가지의 이유들을 봐보고 이러한 습관을 키우는 것을 생각해보자. 적어도 15일 동안은 꾸준히 시도해 보자!

공복에 따뜻한 물을 마시는 것의 장점들

1. 살 빼는데에 도움을 준다

물론, 따뜻한 물만 마셔서 살이 빠지지는 않는다. 그렇지만 신체의 자연적인 해독을 촉진하고 체중을 조절하는데에 도움을 주는 올바른 식습관을 보완할 수 있는 건강한 방법이다.

따뜻한 물의 장점은 다음과 같다:

• 신진대사 향상
• 독소 내보내기
• 소화 능력 향상
• 변비 면함

이러간 기본 과정들을 개선하면 몸의 균형을 맞추고, 이것이 건강한 식습관과 운동으로 보완이 될 때 몸매도 개선이 된다.

2. 당신의 신경체계 균형을 잡아준다

신경체계를 개선하는 것이 공복에 따뜻한 물을 마시는 것의 가장 놀라운 혜택 중에 하나이다. 아침의 일어나자마자 가 가장 좋은 시간이다, 위가 가장 수용이 좋기 때문이다.

예를 들어서 아침식사를 대신해서 커피 한잔을 마신다면, 물론 몸에 에너지를 주지만, 몸의 산성 농도 균형 (pH 밸런스)를 방해해서 몸의 산성이 더 많게 한다.

• 높은 산성은 몸에 독소를 축적하고, 체액을 유지하고, 신경체계를 지나치게 자극한다.
• 공복에 따뜻한 물을 마시는 것 중에 장점중의 하나는, 영양분을 흡수하기 위해 몸을 준비하는 것이다. 이것은 독소가 없는 환경을 만들어서 전체적인 신경체계 건강을 개선한다.
• 그래서 하루의 시작을 따뜻한 물로 하는 것에 대해 주저하지 마세요. 20분 기다리고 섬유질과 단백질이 풍부한 아침식사를 하면 좋다.

3. 생리통 치료

물론 한 달의 한번씩 복부에 고통을 느끼고 알고 있을 거라 믿는다. 앉아 있거나 서있을 때에만 편할 수도 있고 너무 불편해서 일상생활 하는 데에 영향을 줄 수 있다.

• 따뜻한 물 마시는 것과 같이 단순한 것이 경련을 완화하는 진정제 역할을 할 수가 있다.
• 따듯한 물을 천천히 마셔서 안정을 취한다.

4. 소화 기능 개선

그렇지만 식사도중에 물을 마시는 것은 좋지 않다. 음식이 위에 물과 혼합해서 도달하여서 위의 기능이 과다할 수 있다.

최고의 방법은 식사 전에 물을 마시는 것이다, 그리고 따뜻할수록 좋다. 위와 창자에 자극을 주지 않고, 먹을 음식을 위해 대비도 하고 영양분의 흡수를 도와준다.

5. 노화 방지

따뜻한 물을 마시는 것이 노화를 늦출 수 있다는 게 놀라울 수 있다. 처음에 말했듯이, 이것은 전반적으로 건강을 촉진하는 일상을 보완하는 것에 있다.

• 물을 마시는 것이 몸에서의 독소를 배출하고 몸이 박테리아와 다른 유해 요소들을 방출하여 조기 노화의 원인이 되는 활성 산소들의 영향을 최소화 한다.
• 또한 피부의 탄력을 위해서는 수분이 필요한 것을 기억하자. 따뜻한 물이, 차가운 물이나 미지근한 물보다는 수분 감을 높이고 독소 제거에 좋다.

꼭! 기억하세요!

6. 감염으로부터 보호

감기, 독감, 또는 인후염이 유행할 때면 따뜻한 물을 정기적으로 자주자주 드세요. 이것이 감염을 치료하면서 충혈과 염증에 도울 수 있다.

따뜻한 물은 바이러스, 독소, 그리고 박테리아를 제거하면서 염증과 병든 조직을 치료한다. 그것들을 청소하고 고통을 감소한다. 따뜻한 물은 조금씩 천천히 마시는 것을 잊지 말자.

7. 요로의 건강을 향상

신경체계를 개선하는 것이 공복에 따뜻한 물을 마시는 것의 가장 놀라운 혜택 중에 하나이다. 아침의 일어나자마자 가 가장 좋은 시간이다, 위가 가장 수용이 좋기 때문이다.

예를 들어서 아침식사를 대신해서 커피 한잔을 마신다면, 물론 몸에 에너지를 주지만, 몸의 산성 농도 균형 (pH 밸런스)를 방해해서 몸의 산성이 더 많게 한다.

• 높은 산성은 몸에 독소를 축적하고, 체액을 유지하고, 신경체계를 지나치게 자극한다.
• 공복에 따뜻한 물을 마시는 것 중에 장점중의 하나는, 영양분을 흡수하기 위해 몸을 준비하는 것이다. 이것은 독소가 없는 환경을 만들어서 전체적인 신경체계 건강을 개선한다.
• 그래서 하루의 시작을 따뜻한 물로 하는 것에 대해 주저하지 마세요. 20분 기다리고 섬유질과 단백질이 풍부한 아침식사를 하면 좋다.

3. 생리통 치료

물론 한 달의 한번씩 복부에 고통을 느끼고 알고 있을 거라 믿는다. 앉아 있거나 서있을 때에만 편할 수도 있고 너무 불편해서 일상생활 하는 데에 영향을 줄 수 있다.

• 따뜻한 물 마시는 것과 같이 단순한 것이 경련을 완화하는 진정제 역할을 할 수가 있다.
• 따듯한 물을 천천히 마셔서 안정을 취한다.

4. 소화 기능 개선

그렇지만 식사도중에 물을 마시는 것은 좋지 않다. 음식이 위에 물과 혼합해서 도달하여서 위의 기능이 과다할 수 있다.

최고의 방법은 식사 전에 물을 마시는 것이다, 그리고 따뜻할수록 좋다. 위와 창자에 자극을 주지 않고, 먹을 음식을 위해 대비도 하고 영양분의 흡수를 도와준다.

5. 노화 방지

따뜻한 물을 마시는 것이 노화를 늦출 수 있다는 게 놀라울 수 있다. 처음에 말했듯이, 이것은 전반적으로 건강을 촉진하는 일상을 보완하는 것에 있다.

• 물을 마시는 것이 몸에서의 독소를 배출하고 몸이 박테리아와 다른 유해 요소들을 방출하여 조기 노화의 원인이 되는 활성 산소들의 영향을 최소화 한다.
• 또한 피부의 탄력을 위해서는 수분이 필요한 것을 기억하자. 따뜻한 물이, 차가운 물이나 미지근한 물보다는 수분 감을 높이고 독소 제거에 좋다.

꼭! 기억하세요!

6. 감염으로부터 보호

감기, 독감, 또는 인후염이 유행할 때면 따뜻한 물을 정기적으로 자주자주 드세요. 이것이 감염을 치료하면서 충혈과 염증에 도울 수 있다.

따뜻한 물은 바이러스, 독소, 그리고 박테리아를 제거하면서 염증과 병든 조직을 치료한다. 그것들을 청소하고 고통을 감소한다. 따뜻한 물은 조금씩 천천히 마시는 것을 잊지 말자.

7. 요로의 건강을 향상

요로 감염에 걸리지 않고 신장의 건강을 개선하는 한 방법은 따뜻한 물을 마시는 것이다. 하루를 따뜻한 물로 시작하는 것보다 더 좋은 게 없다.

잠을 자면서 방광이 차는 것은 정상이다, 이것은 독소와 박테리아를 가지고 있으며 방광 벽에 부착된다. 따뜻한 물은 이러한 유해 물질을 배출하는데 도움이 된다.

• 방광을 비울 때 더 쉽게 빠져나간다.
• 이것이 요로를 정화하고 체액 저류를 제거하는 이뇨 효과가 있다.

어떻게 생각하는가? 내일부터 공복에 따뜻한 물을 마시는건 어떤가? 건강해진다!