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글쓴이 :
PromiseMe
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심장과 어혈!!
한의학에서는 심장을 생명의 근본이자, 오장육부의 군주라 부르며 우리 몸에서 가장 중요한 장기로 봅니다. 이는, 심장이 수축과 이완을 반복함으로써, 피를 온 몸에 공급하는 펌프와 같은 역할을 하기 때문입니다.
이완을 하면서 온몸 곳곳에서 들어온 피를 심장에 채웠다가, 수축하면서 다시 혈관으로 내보냄으로 인해우리 몸의 모든 피는 반드시 한 번씩 심장을 거쳐가게 됩니다.
그런데 문제는, 심장에 꺠끗하고 맑은 피가 아닌 '죽은피'즉, 어혈이 흘러들어가게 도면 전신의 혈액순환에 문제가 생기고, 이로 인해 각종 장기의 기능이 떨어지며 가장 큰 피해는 심장 자체에 문제가 생기는 것입니다.
● 어혈이란?
'어혈'이란 탁해지고 끈적끈적해져서 흐름이 느려지거나, 한 곳에 정체된 혈액, 또는 이로 인한 혈액순환장애를 말합니다.
동의보감에서는 어혈을 '검은색의 혈'이라고 적고 있으며 그 의미를 해석해보면 '더러워진 피',
'엉겨있는 피', '죽은 피'를 뜻합니다.
쉽게 이야기 해서 어혈은 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높아서 끈적끈적해지고 탁해진 피, 또는 이러한 이유로 혈전처럼 덩어리진 피, 이 두가지를 말합니다.
어혈은 특히 겉으로 드러나는 것이 아닌(멍이나 피맻힘) 우리 몸 속 깊숙이 자리하고 있는 보이지 않는 어혈이 위험한데, 그 어혈이 잘 생기는 장기가 바로 심장입니다.
어혈로 인한 증상들은 전신에 걸쳐 두루 나타나지만, 특히 신경써야 할 증상은 바로 '통증'으로, 어혈이 있는 곳에는 '통증'이 있습니다.
어혈이 있으면 혈액순환이 잘 안되고 혈액순환이 안되면 기운이 정체되어 통증을 유발합니다.
통증이 있다고 다 어혈이 아니라, 어혈에는 특징적인 통증의 양상이 있는데 '바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증'입니다.
손가락을 펴서 좌측중지를 중심으로 아래 이미지에 있는 해당 부위를 눌러보시면 됩니다.
(아래사진 참고)
*눌렀다 떼었을 때의 통증이 느껴지는 것이 아니라 눌렀을 때 통증이 느껴지는 것입니다.
● 혈액순환을 돕는 <10초 손톱뿌리 지압법>
간단하게 생활 속에서 시간을 내어 해주면 좋은 습관으로 혈액순환을 도와주어 어혈을 잡을 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.
1. 손톱의 하얀 반달 부분을 반대편 손가락 중지와 엄지로 잡고 지압
2. 손가락 한 개당 10초씩 3회 반복하여 총 5분간 열손가락 지압
혈자리를 지압하는 이유는 전신의 기혈을 운행하고 조절하는 통로인 '경락'을 자극해 건강 효과를 도모하는 것인데, 바로 그 경락의 시초가 손끝입니다.
따라서 손톱 뿌리를 자극하면 경락의 흐름이 빠르게 좋아져 혈액순환이 좋아지는 원리입니다.
● 혈액순환을 돕는 <10초 손톱뿌리 지압법>
간단하게 생활 속에서 시간을 내어 해주면 좋은 습관으로 혈액순환을 도와주어 어혈을 잡을 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.
1. 손톱의 하얀 반달 부분을 반대편 손가락 중지와 엄지로 잡고 지압
2. 손가락 한 개당 10초씩 3회 반복하여 총 5분간 열손가락 지압
혈자리를 지압하는 이유는 전신의 기혈을 운행하고 조절하는 통로인 '경락'을 자극해 건강 효과를 도모하는 것인데, 바로 그 경락의 시초가 손끝입니다.
따라서 손톱 뿌리를 자극하면 경락의 흐름이 빠르게 좋아져 혈액순환이 좋아지는 원리입니다.
● 어혈에 좋은 음식
1. 참깨
한의학에서 씨앗은 크기는 작지만, 그 한 알 속에 잎과 줄기, 꽃과 열매가 모두 담겨 있기 때문에, 강력한 에너지를 품은 영양 덩어리라고 봅니다.
특히 참깨는 동의보감에서 수천가지 약재 중 첫번째로 적고 있을 만큼 그 효능이 남다른데요.
참깨는 오장을 보하고, 기력을 도우며 심장을 강화하여 어혈을 제거하는데 도움이 됩니다.
또한 어혈로 인한 풍증을 예방하고 종기를 고치며참깨와 더불어 참기름 역시 혈맥, 즉 혈관을 통하게 하여 풍사를 없애고 해독하는데 도움이 되는 식품입니다.
2. 해바라기씨
해바라기씨는 흔히 일견자, 해를 보는 씨앗이라고 해서 태양의 양기를 가장 많이 담은 씨앗으로, 인체의 상부인 심장에 주로 작용한다고 봅니다.
해바라기씨는 성질이 따듯해서 소화기를 돕고 기운을 북돋으며 뿌리는 대소변을 통하게 하고 명치끝이 아픈 증상이나 타박상 피부염증을
가라앉히는 효과가 있으며 한방에서는 대변에 피가 섞어 나오고 설사를 자주하는 사람에게 사용하며 피부의 염증과 종기를 치료하는데
활용되어 왔습니다.
이렇게 해바라기씨가 결석이나 혈뇨, 타박 통증, 출혈 등에 효과적인 것은 어혈을 풀어주는 효과 때문이라고 볼 수 있어, 해바라기씨에 항어혈 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.
3. 카카오닙스
요즘 다이어트에 좋은 음식이라고 유명해진 카카오닙스 또한 심장을 좋아지게 하고 어혈을 풀어주는 효능이 있습니다.
카카오닙스의 쓴맛, 이 쓴맛이 심장을 좋아지게 하는 것인데요.
동의보감에 보면 열은 화를 생기게 하고 화는 쓴 것을 생기게 하고, 쓴 것은 심장을 생기게 한다고 했는데 즉, 쓴맛이 심혈관게 질환을 조절하고 다스린다는 의미입니다.
혈액의 과다한 지방이나 당분 또는 미세먼지와 같은 유해물질이 결국 혈관벽을 손상시키며 이것이 바로 어혈의 원인이라고 설명드렸는데
카카오 닙스에 함유되어있는 폴리페놀 성분은 혈관의 탄력성을 강화시키고 혈액 내 지방과 염증을 제거해서 청혈시키는 작용을 가지고
있습니다.
이것은 폴리페놀 성분 중 하나인 '카테킨' 덕분인데요.
카테킨은 강력한 항산화 작용으로 체내 활성산소를 제거해주고, 혈중 콜레스테롤을 낮춰 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 되며 이로인해 고혈압이나 심혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
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혈액순환 방해하는 '어혈' 찾는법
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