3. 10분 만에 먹는 당신의 점심시간
한 연구에 따르면 먹는 속도가 빠를수록 지방간 환자 비율이 증가한 것으로 나타났다고 해요. 배가 부르면 위장관에서 식욕 억제 호르몬이 분비돼 뇌에서 그만 먹도록 신호를 보내기까지 15분 정도 걸리는데 너무 빨리 먹게 되면 호르몬이 분비되기도 전에 섭취 칼로리가 늘어나 내장 지방이 쌓이고 지방 간이 생긴다고 합니다.

4. TV 보면서 밥 먹는 습관
TV를 보면서 혹은 컴퓨터 앞에  앉아 웹서핑을 하면서 식사를 하는 것은  최악의 습관 가운데 하나예요. TV와 컴퓨터는 사람의 뇌를 산만하게 만든다고 하는데요. 이 때문에 배가 불러도 그것을 잘 인식하지 못한다고 합니다.

5. 젖은 머리 빗질
샤워를 하고 나서  젖은 머리카락을 곧바로 빗질해서는 안 돼요! 머리카락은 젖으면 강도가 약해져  손상을 입기 쉽기 때문인데요. 머리카락은 건조된 상태보다 젖은 상태에서  수직으로 쭉 뻗는 성질이 있어 엉킨 부분을 푸는데 유리하기 때문에, 엉킨 부분을 손으로 가볍게 풀어내는 정도만 하는 것이 좋아요.

6. 귀지 파내는 습관
귀이개로 귀지를 파낼 때의 시원한 느낌 때문에 습관적으로 귀를  파게 되지만 귀 건강에는 좋지 않다고 합니다.
귀지는 귀 내부를 보호하는 역할을 하기도 하는데 이를 무리하게 긁어내면 귀의 면역력을 떨어뜨릴 수 있고  뾰족한 도구를 사용할 경우는 귀안에 상처가 생겨 중이염이나 외이도염 등으로 이어질 우려가 있어요.