Á¾ÇÕºñŸ¹Î+öºÐ/Ç×»êÈÁ¦
Á¾ÇÕºñŸ¹Î¿¡´Â
¸¶±×³×½·°ú Ä®½· µîÀÇ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀº öºÐ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÔ²² º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ
ÁÁ´Ù. ¸¸¾à µÑ ´Ù º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é öºÐÀº ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¾ÇÕºñŸ¹Î°ú Ç×»êÈÁ¦¸¦ µ¿½Ã¿¡ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì
Áö¿ë¼º °ú´Ùº¹¿ëÀ¸·Î ü³»¿¡ ½×¿© µ¶¼ºÀ» À¯¹ßÇÒ À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Á¾ÇÕºñŸ¹Î+°í¿ë·®ºñŸ¹ÎC
ºñŸ¹ÎC´Â
¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇصµ Å« ºÎÀÛ¿ëÀº ¾øÁö¸¸, Áö³ªÄ¡°Ô °ú´Ù ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ±¸Å䳪 À§°æ·Ã °°Àº Áõ»óÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ÀÌ¹Ì ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Á¾ÇÕºñŸ¹Î°ú °í¿ë·®ºñŸ¹ÎC¸¦ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ½â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏ·ç ÃÖ´ë¿ë·®ÀÎ
2000mgÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸, µÇµµ·ÏÀ̸é Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ°í ºñŸ¹ÎC´Â °¡²û º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ºñŸ¹ÎB+´çºÐ
´çºÐÀº
µÎ³ú È°µ¿À» È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÌÁö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã °ú´Ù ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¸ö ¼ÓÀÇ ºñŸ¹ÎB¿Í Ä®½·À» ¾Ñ¾Æ°¡´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷
ºñŸ¹ÎB´Â Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄÑ ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ü³»¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ´çºÐ°ú Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁִµ¥, ¿©±â¿¡ º°µµÀÇ
´çºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù. Ç÷´ç°ü¸®¿Í ÇÔ²² ºñŸ¹Î ºÎÁ¶¸¦ ¸·±â À§Çؼ´Â ´çºÐ ¼·Ã븦 ÁÖÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎD+Ä®½·
ºñŸ¹ÎD´Â
º¹¿ëÇÏ´Â ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ¼·Ãë¹æ¹ýÀ» ´Þ¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »À °Ç°À» À§ÇØ ºñŸ¹ÎD¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀ̶ó¸é Ä®½·À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎD°¡
Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½±â ¶§¹®. ±×·¯³ª °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã °íÄ®½·Ç÷ÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª·Â Áõ°À» À§ÇØ
º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ̶ó¸é º°µµÀÇ ¾à¹°À» º´¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ºñŸ¹ÎD¸¸ ¸Ô¾îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù.
Ä®½·+öºÐ
Ä®½·°ú
öºÐÀº ¾Ó¼÷°úµµ °°Àº °ü°èÀÌ´Ù. ¼·Î°¡ ½Åü¿¡ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®. Äá°ú µÎºÎ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ìÀ¯³ª Ä¡Áî
µî°ú °°ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯µµ ¿©±â¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù. ƯÈ÷ Ä®½·Àº öºÐ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾Æ¿¬°ú °°Àº ¹«±âÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϱâ
¶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÔ²² º¹¿ëÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì öºÐÀº °øº¹¿¡, Ä®½·Àº ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ä®½·+öºÐ
Ä®½·°ú
öºÐÀº ¾Ó¼÷°úµµ °°Àº °ü°èÀÌ´Ù. ¼·Î°¡ ½Åü¿¡ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®. Äá°ú µÎºÎ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ìÀ¯³ª Ä¡Áî
µî°ú °°ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯µµ ¿©±â¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù. ƯÈ÷ Ä®½·Àº öºÐ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾Æ¿¬°ú °°Àº ¹«±âÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϱâ
¶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÔ²² º¹¿ëÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì öºÐÀº °øº¹¿¡, Ä®½·Àº ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ç×»ýÁ¦+À¯»ê±Õ
Ç×»ýÁ¦´Â
¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ³ª»Û ¼¼±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Àå °Ç°À» µ½´Â À¯»ê±Õ ¿ª½Ã ¼¼±ÕÀÇ ÀÏÁ¾À̱⠶§¹®¿¡ Ç×»ýÁ¦ÀÇ ¸ÔÀÌ°¨ÀÌ µÉ
È®·üÀÌ ³ô´Ù. ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Ç×»ýÁ¦°¡ À¯»ê±ÕÀ» Á×ÀÌ°í, À¯»ê±ÕÀÌ Ç×»ýÁ¦ÀÇ ¾àÈ¿¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÃÖ¾ÇÀÇ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù.
±×·¯³ª Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á°¡ ³¡³ ÈÄ À¯»ê±ÕÀ» ¸Ô°Å³ª, Ç×»ýÁ¦°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Èí¼öµÇ°í ³ 2½Ã°£ Á¤µµ ÈÄ¿¡ À¯»ê±ÕÀ» ¸Ô´Â °ÍÀº »ó°ü ¾ø´Ù.
Ÿ´Ñ+öºÐ
ÈçÈ÷
º¼ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä Áß È«Â÷, ³ìÂ÷, ¿ÍÀÎ, Æ÷µµ, ¿¬±Ù, µµÅ丮¹¬¿¡´Â ¶µÀº ¸ÀÀ» ³»´Â Ÿ´Ñ ¼ººÐÀÌ µé¾î°¡ÀÖ´Ù. Ÿ´ÑÀº öºÐÀ»
²ø¾î¿Í °áÇÕ¹°À» »ý¼ºÇϴµ¥, À̶§ ÀÌ °áÇÕ¹°ÀÌ Ã¶ºÐÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²À» ¶³¾î¶ß¸®°Ô µÈ´Ù. Áï, È«Â÷³ª ³ìÂ÷ µî¿¡ Àִ Ÿ´ÑÀÌ Ã¶ºÐ°ú
°áÇÕÇØ Ã¶ºÐ °íÀ¯ÀÇ ¼ººÐÀ» º¯È½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ºóÇ÷ ¾àÀ» º¹¿ëÇÑ ÈÄ 1½Ã°£ ³»¿¡´Â Â÷¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿À¸Þ°¡3+¾Æ½ºÇǸ°
¿À¸Þ°¡3´Â
Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãç Ç÷¾×ÀÌ ÂðµæÇØÁöÁö ¾Ê°Ô ÇÏ°í µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏÁö¸¸, Ç÷¾×ÀÀ°í¾ïÁ¦Á¦¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ» °æ¿ì Ç÷¾×ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¹±¾îÁú
¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ÀÇ Ç÷¾×ÀÀ°í¾ïÁ¦Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾Æ½ºÇǸ°À¸·Î, ¿À¸Þ°¡3¿Í ÇÔ²² ¼·Ãë ½Ã ÁöÇ÷ ¹®Á¦·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ
³ô´Ù. °¡º¿î »óó¶ó¸é ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ »ç°í³ª Áöº´ µîÀ¸·Î ±ÞÇÑ ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÒ »óȲ¿¡¼ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¸é À§Çèµµ°¡ ³ô¾ÆÁö±â
¶§¹®ÀÌ´Ù.
¸¶±×³×½·/öºÐ+°ñ´Ù°øÁõ¾à
¸¶±×³×½·°ú
öºÐÀÇ Àü±â¸¦ ¶ì°í ÀÖ´Â ¾çÀÌ¿ÂÀε¥, À̶§ÀÇ ¾çÀÌ¿Â ¼ººÐÀº °ñ´Ù°øÁõ¾à¿¡ ÈíÂøµÇ¾î ü³» Èí¼öÀ²À» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼
¸¶±×³×½·À» ºñ·ÔÇÑ Ã¶ºÐ°ú °ñ´Ù°øÁõ¾àÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à µÎ ¾àÀ» ¸ðµÎ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é 1~2½Ã°£ÀÇ °£°ÝÀ» µÎ°í
¼·ÃëÇØ ¾àÀÇ È¿°ú¸¦ ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
Ä®½·+Ŭ·Î·¼¶ó
¾î¸°ÀÌ
¼ºÀå¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Ä®½·°ú Ŭ·Î·¼¶ó´Â ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé ÁÁÁö ¾Ê´Â Á¶ÇÕ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. µÎ ¼ººÐÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇÒ °æ¿ì Ŭ·Î·¼¶ó°¡
Ä®½· Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇØ ¼Òº¯À¸·Î Ä®½·ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ä®½·°ú ÇÔ²² ½ºÇǷ긮³ª,´Ü¹éÁúº¸ÃæÁ¦ µîÀ» µ¿½Ã¿¡ ¼·ÃëÇÒ
°æ¿ì ¼Òº¯À¸·Î Ä®½·ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¹èÃâµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.