앞선 글을 요약하면..

​

1. 자세교정의 주안점은 곧게 서는 것과, 곧게 앉는 것이다.
2. 우리는 대부분 곧게 선다고 생각하지만 실제로는 거의 그렇지 않다.
3. 곧게 서는 것의 첫번째는 발목부터 목선까지 골격의 수직 정렬을 하는 것이다.
4. 두번째는 무게중심을 잡는 것이다.

5. 세번째는 다리와 발을 11자로 하는 것이다.
6. 네번째는 햄스트링과 장요근의 힘을 키우고 스트레칭을 하는 것이다.

그럼 이어서 가봅니다

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

잘못된 허리를 잡고야 비로소 가슴부분이 앞으로 굽어있단걸 깨달았기 때문이죠.