5. 집중력을 방해하는 잔병 미리 예방하세요.

면역 체계를 유지하세요. 그리고 충분한 수면을 취하세요.

몸이 아프면 정신력 또한 나약해지듯 면역체계를 유지해주는 것은 아주 중요합니다.

 그 불편함으로 인한 신경쓰임은 우리의 집중력을 아주 크게 흐려버려요.

특히 면역체계가 망가져 질염으로 고통받는 여성이 75%나 됩니다.

면역을 위해서는 아연을 드세요. 질염이라면 아연질유산균을 드시면 더 좋고요.

이너뷰티에도 신경쓰세요.

집중력 향상을 위해 몸 컨디션은 아주 중요합니다.

6. 배움

뇌는 어떻게 하느냐에 따라 뇌세포가 살거나 죽어요.

새로운 정보를 주지 않을 때, 뇌세포는 퇴화하게 돼요. 이상태가 지속되면 치매로 이어져요.

신경조직발생과 신경가소성이 있는데 신경조직발생은 죽는 날까지 새로운 뇌신경을 만들 수 있다는 거고 신경가소성은 새로운 연결을 만들어 낼 수 있다는 것입니다.

신경조직발생과 신경가소성을 향상시키는 두가지 방법은 새로움과 배움이에요.

요약하자면

1) 불평불만 하지마세요

2) 부정적인 사람과 어울리지 마세요

3) 주변을 항상 깨끗하게 하세요

4) 스트레스에서 벗어나세요. 만병의 근원이 되기도 합니다

5) 면역력을 키우세요

6) 독서하세요. 새로움과 배움을 다 가질 수 있습니다.