1. ¿îµ¿Àº 30ºÐ ÀÌ»ó ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù?
¿îµ¿Àº Àû¾îµµ 30ºÐ ÀÌ»ó ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¸»Àº ¿ì¸®°¡ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀ» ´õ¿í ¾î·Æ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀÌ´Â ¿îµ¿ Ãʹݿ¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¿¬¼ÒµÇ´Ù°¡ ±× ÀÌÈÄ Áö¹æÀÌ Å¸±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â ¹ÏÀ½ ¶§¹®Àε¥ ÀÌ°ÍÀº »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
Çа迡 µû¸£¸é ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Åº¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¿¬¼ÒµÈ´Ù. ´Ù¸¸ ¿îµ¿ Ãʹݿ¡´Â ź¼öȹ°ÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ºñÁßÀÌ Áö¹æº¸´Ù ¾à°£ ´õ ³ô´Ù. ÀÌÈÄ 20ºÐÀÌ Áö³ª¸é Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÇ´Â ºñÁßÀÌ Åº¼öȹ°º¸´Ù ³ô¾ÆÁø´Ù.
¶Ç Áö³ÇØ ¹ßÇ¥µÈ ¿µ±¹ ¿¡¹öÅ×ÀÌ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ ´Ü2ºÐ¸¸ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Îµµ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ½ÇÇè Âü°¡ÀÚµéÀÌ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø ÇÏ·ç¿¡ 1ºÐ¾¿ Àü¼Ó·ÂÀ¸·Î ½Ç³» ÀÚÀü°Å¸¦ ´Þ¸®´Â ¿îµ¿À»ÇÑ °á°ú ±Ù·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁ³´Ù.
2. ¿îµ¿ Àü¿¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ¸é ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù?
½ºÆ®·¹Äª°ú ¿ö¹Ö¾÷À» ±¸ºÐÇÏ´Â °ÍÀÌ ½±Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¿ö¹Ö¾÷°ú Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº ±ÙÀ°°ú ÀÎ´ë µîÀ» ´Ã¿©ÁÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ¸ç ¿ö¹Ö¾÷Àº ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ¸öÀÇ Ã¼¿ÂÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¿ö¹Ö¾÷Àº ºÎ»ó À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸ ½ºÆ®·¹ÄªÀº ±×·¸Áö ¾Ê´Ù.
±ÙÀ°ÀÌ ±»Àº »óÅ¿¡¼ ±ÙÀ°À» ´ÃÀÌ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ºÎ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¿îµ¿ Àü¿¡ ¿ö¹Ö¾÷À¸·Î ¸öÀ» À̿ϽÃŲ ÈÄ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3. ¿îµ¿ Áß¿¡ ÀÌ¿Â À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù?
ÀÌ¿Â À½·á´Â ¿îµ¿À̳ª ³ëµ¿ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã¼³»¿¡¼ ºüÁ®³ª°£ ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀ» º¸ÃæÇØÁØ´Ù. ź¼öȹ°°ú ³ªÆ®·ý, ¸¶±×³×½·°ú °°Àº ¹«±âÁúÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î ¸¶¶óÅæÀ̳ª öÀÎ 3Á¾ °æ±â¿Í °°Àº °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â À̵鿡°Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¿Â À½·á´Â Á¶±ëÀ̳ª ½ÎÀÌŬ¸µ µî 30ºÐ Á¤µµÀÇ °¡º¿î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â À̵鿡°Ô´Â ÇÊ¿äÄ¡ ¾Ê´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¿îµ¿À¸·Î °¨·®ÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ »ó¼â½ÃÅ°´Â ¿ªÈ¿°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ±ÙÀ°À» ¸¸µé±â À§Çؼ´Â º¸ÃæÁ¦¸¦ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù?
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Çʼö·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖÁö¸¸ º¸µð ºô´õ°¡ ¸ñÇ¥°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ²À ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ¾à°£ÀÇ ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °ÍÀ» ¿øÇѴٸ鸻ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ´ÜÁö ±ÙÀ°À» Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹°Áú·Î ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô¾ú´Ù°í Çؼ ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
»ç½Ç ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦À» ±¸¼ºÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¹°ÁúÀº ¿ìÀ¯¿¡¼ ÃßÃâÇÑ À¯Ã»´Ü¹éÁú°ú Äá¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ´ëµÎ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ¸¸¾à ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ »ê´Ù¸é ȸ»ç¿¡ ¿ìÀ¯ µîÀÇ ½ÄÇ°¿¡¼ ´Ü¹éÁúÀ» ÃßÃâÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ ´ë°¡¸¦ ÁöºÒÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀÎÀÇ ÇÏ·ç ÀûÁ¤ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®Àº Ç¥ÁØüÁß(ȤÀº Á¶Á¤Ã¼Áß) 1kg ´ç 0.8~1.2gÀÌ´Ù. ¿îµ¿ °µµ°¡ ¾àÇÒ °æ¿ì ´Ü¹éÁúÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé üÁö¹æÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. Áö¹æÀ» ±ÙÀ°À¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù?
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Çʼö·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖÁö¸¸ º¸µð ºô´õ°¡ ¸ñÇ¥°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ²À ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ¾à°£ÀÇ ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °ÍÀ» ¿øÇѴٸ鸻ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ´ÜÁö ±ÙÀ°À» Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹°Áú·Î ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô¾ú´Ù°í Çؼ ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
»ç½Ç ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦À» ±¸¼ºÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¹°ÁúÀº ¿ìÀ¯¿¡¼ ÃßÃâÇÑ À¯Ã»´Ü¹éÁú°ú Äá¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ´ëµÎ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ¸¸¾à ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ »ê´Ù¸é ȸ»ç¿¡ ¿ìÀ¯ µîÀÇ ½ÄÇ°¿¡¼ ´Ü¹éÁúÀ» ÃßÃâÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ ´ë°¡¸¦ ÁöºÒÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀÎÀÇ ÇÏ·ç ÀûÁ¤ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®Àº Ç¥ÁØüÁß(ȤÀº Á¶Á¤Ã¼Áß) 1kg ´ç 0.8~1.2gÀÌ´Ù. ¿îµ¿ °µµ°¡ ¾àÇÒ °æ¿ì ´Ü¹éÁúÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé üÁö¹æÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. Áö¹æÀ» ±ÙÀ°À¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù?
'¿îµ¿À» Çϸé Áö¹æÀÌ ±ÙÀ°À¸·Î ¹Ù²ï´Ù'°Å³ª '¿îµ¿À» ±×¸¸µÎ¸é ±ÙÀ°ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù'´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°°ú Áö¹æÀº º°°³ÀÇ Á¶Á÷À¸·Î Áö¹æÀ» ±ÙÀ°À¸·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀº ±¸¸®·Î ±ÝÀ» ¸¸µå´Â °Í°ú °°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.
¿îµ¿À» Áß´ÜÇßÀ» ¶§ Áö¹æÀÌ ´Ã¾î³ °Íó·³ ´À²¸Áö´Â ÀÌÀ¯´Â ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ ´Ü´ÜÇØÁ³´ø ±Ù¼¶À¯ ´Ù¹ßÀÌ ´À½¼ÇØÁö°í ¾ã¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
6. °íÅëÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾ò´Â °Íµµ ¾ø´Ù?
¿îµ¿ ´É·ÂÀ» ´õ¿í ³ôÀ̱â À§ÇØ ½º½º·Î¸¦ ¸ô¾Æ³Ö´Â °ÍÀº ¶§¶§·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ½³¯ ÀϾÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. °úµµÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ªÈ¿°ú¸¦ ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
¿îµ¿ÀÌ Èûµé°í ¾î·Á¿ö¾ß È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀº À߸øµÈ ¹ÏÀ½ÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ë ´É·ÂÀÇ 60~75% ¼öÁØÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
7. ±ÙÀ° ¹«°Ô´Â Áö¹æ ¹«°ÔÀÇ 3¹è?
±ÙÀ°¿Í Áö¹æÀÇ ¹«°Ô´Â °°´Ù. ´Ù¸¸ ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÌ Á» ´õ Á¶¹ÐÇÏ°í Ä¡¹ÐÇØ Áö¹æº¸´Ù °ø°£À» Àû°Ô Â÷ÁöÇÑ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ºÎÇÇ°¡ Áö¹æº¸´Ù ÀÛ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°°ú Áö¹æÀÇ ºÎÇÇ¿¡ Å« Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Áö¹æ ºÎÇÇ´Â ±ÙÀ°ÀÇ 1.14¹è ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.