여성분들이라면 모두 한번씩은 고민하는

다이어트에 대한 고민

성공하기가 쉽지 않고 지치는 일도 많습니다.

자칫 잘못하면 건강도 나빠지구요..


또한 다이어트는 시도 했을때

실패 하면 할수록 살이 더 찌게 되는

효과가 있다고 하기 때문에


너무 힘들지 않으면서도

성공할수 있는 방법을 찾아야 합니다.


그래서 오늘은 물 많이 마시면

그 자체로도 살이 빠지는 부분을 말씀드릴께요

여성분들이라면 모두 한번씩은 고민하는

다이어트에 대한 고민

성공하기가 쉽지 않고 지치는 일도 많습니다.

자칫 잘못하면 건강도 나빠지구요..


또한 다이어트는 시도 했을때

실패 하면 할수록 살이 더 찌게 되는

효과가 있다고 하기 때문에


너무 힘들지 않으면서도

성공할수 있는 방법을 찾아야 합니다.


그래서 오늘은 물 많이 마시면

그 자체로도 살이 빠지는 부분을 말씀드릴께요

1. 수분은 지방을 태운다


2리터 이상의 수분 섭취는 신진대사를 활발하게 하여

지방을 에너지원으로 사용한다.

즉 물 많이 마시면

지방을 잘 태우는 환경이 갖춰진다.

2. 물 많이 먹으면 변비를 억제한다.


장내 유익균이 살지 못하는

가장 큰 이유는 유산균을 적게 먹어서가 아니라

물을 적게 먹어서 유익균이 살지 못하는 것!

묵은 변은 평균 3~5키로나 된다.

3. 소변 다이어트


물 많이 마시면 소변을 자주보게 되는데

1회 소변당 50칼로리가 소모된다는 놀라운 사실!

6번의 소변은 공기밥 하나랑 맞먹는다.





물 많이 마셔야 살 뺄수 있습니다.

다들 건강한 다이어트 하세요!