´Þ°¿À» ¸Ô´Â °ÍÀº °¡Àå °ª½Î¸é¼µµ ½±°Ô ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´Þ°¿¿¡´Â ¾Æ¹Ì¼Ò»ê°ú Ç×»êÈÁ¦, öºÐ µîÀÇ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î µî Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Þ°¿ÀÇ ÈòÀÚÀ§»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ë¸¥ÀÚÀ§¿¡´Â Äݸ°À̶ó°í ºÎ¸£´Â Áö¹æÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀÖ¾î ¸öÀ» ³¯¾ÀÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Þ°¿À» ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ »ý±â´Â ÁÁÀº Çö»ó¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
¡ß¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °È½ÃŲ´Ù
=Å« ´Þ°¿ ÇÑ °³¿¡´Â ¼¿·¹´½ ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÇ 22%°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ¼¿·¹´½Àº ½Åü ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ Áö¿øÇÏ°í °©»ó»ù È£¸£¸óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¾î¸°ÀÌ´Â ´Þ°¿À» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¾î¸°À̳ª »çÃá±â ¶§ ¼¿·¹´½À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ½ÉÀå±ÙÀ°º´ÁõÀÎ Äɼ¢º´À̳ª dzÅ伺 °ñ°üÀý¿°ÀÎ Ä«½Å-º£Å©º´¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ßÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÁØÀ» ³ôÀδÙ
=ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)°ú ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ½Åü´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» »ý»êÇØ ³½´Ù. ±×·±µ¥ ´Þ°¿ ÇÑ °³¿¡´Â º¸Åë 212§·ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ µé¾îÀÖÁö¸¸ HDL ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÓÀ¸·Î½á °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¡ß½ÉÀåÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù
=³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDLÀº Áö¹æ ºÐÀÚ¸¦ µ¿¸Æº®¿¡ ´Þ¶óºÙ°Ô ÇØ Á׻󵿸ưæÈÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀº ÀÌ·± Áö¹æ ºÐÀÚ¸¦ µ¿¸Æº®¿¡¼ Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é LDL ÀÔÀÚ°¡ ÀÛ°í ¹Ðµµ°¡ ³ôÀ¸¸é Å« ÀÔÀÚº¸´Ù ½ÉÀåÁúȯ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´Þ°¿Àº ¾î¶² »ç¶÷µé¿¡°Ô¼´Â LDL ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÛ°í ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº LDL ÀÔÀÚ¸¦ Å« ÀÔÀÚ·Î º¯È½ÃÄÑ ½ÉÀåÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ßÈ°·ÂÀ» ºÏµ¸¿î´Ù
=´Þ°¿ ÇÑ °³¿¡´Â ºñŸ¹ÎB2 ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÇ 15%°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ¸®º¸ÇöóºóÀ¸·Îµµ ºÒ¸®´Â ºñŸ¹ÎB2´Â ½Åü°¡ À½½ÄÀ» ¿¬·á·Î Àüȯ½ÃÅ°´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù. Áï ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡ßÇÇºÎ¿Í ¸Ó¸®ÅÐÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù
=ºñŸ¹ÎB º¹ÇÕü´Â ÇÇºÎ¿Í ¸Ó¸®ÅÐ, ´«, °£ °Ç°À» À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å°æ°è°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô ±â´ÉÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ´Þ°¿¿¡´Â ÀÌ·± ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
¡ßµÎ³ú¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù
=´Þ°¿Àº µÎ³ú À½½ÄÀÌ´Ù. ´Þ°¿¿¡´Â ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÌÀÚ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÇϳªÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À» ÇÕ¼ºÇÏ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÎ Äݸ°ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Äݸ° °áÇÌÀº ½Å°æÁúȯ°ú °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÎÁö±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ß½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾È Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù
=´Þ°¿¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ºÎÁ·Çϸé Á¤½Å°Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¶óÀ̽ÅÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½Å°æ±â°ü¿¡¼ ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÔÀ¸·Î½á ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ß»À¿Í Ä¡¾Æ¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
=´Þ°¿¿¡´Â »À¿Í Ä¡¾Æ °Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ ºñŸ¹ÎD°¡ Æ÷ÇÔµÈ ¸î ¾ÈµÇ´Â õ¿¬½ÄÇ° Áß Çϳª´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ßÆ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØ ´ú ¸Ô°Ô ¸¸µç´Ù
=´Þ°¿¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é °í´Ü¹éÁú ½ÄÇ°Àº Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ ¹è¸¦ µçµçÇÏ°í Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ Áö¼Ó½ÃÄÑ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ß»ìÀ» ºüÁö°Ô ÇÑ´Ù
=8ÁÖ°£ ÁøÇàµÈ ¿¬±¸¿¡¼ Âü°¡ÀÚÀÇ ÇÑ ±×·ìÀº ¾Æħ¸¶´Ù ´Þ°¿À», ´Ù¸¥ ±×·ìÀº º£À̱ÛÀ» ¸Ô°Ô Çß´Ù. ±× °á°ú ´Þ°¿À» ¸ÔÀº »ç¶÷µéÀº º£À̱ÛÀ» ¸ÔÀº »ç¶÷º¸´Ù üÁßÀÌ 65% ´õ ºüÁ³´Ù. ¶Ç üÁö¹æÀº 16%, üÁú·®Áö¼ö´Â 61%, Ç㸮µÑ·¹´Â 34%°¡ ´õ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.