3년만에 찾아온 대면 추석이 마냥 반갑지만은 않다. 명절을 치르는 과정에서 겪게 되는 육체적 노동부터 정신적 스트레스까지 명절 연휴가 휴식이 아닌 증후군으로 다가오는 것이 두렵기도 하다. 명절증후군은 명절 기간 전후로 받는 스트레스로 발생하는 다양한 증상을 말한다. 명절이라는 공통의 배경에서 발생하지만 특별한 원인이 없고 폭넓은 스펙트럼으로 발생하는 특징이 있다. 지난해 국내 한 HR 전문기업이 1017명을 대상으로 한 설문조사 결과 82%인 832명이 명절증후군을 겪었다고 응답했다. 가장 큰 원인으로 남성의 장시간 운전과 여성의 명절 음식 준비, 가족과 세대간 갈등 등의 스트레스가 손꼽혔다.
명절증후군은 소화불량, 손목터널증후군, 척추나 관절통증, 두통 등 신체적 증상과 피로, 무기력감, 불안감, 우울감, 짜증, 조초감 등 정신적 증상으로 구분할 수 있다. 명절증후군에 가장 취약한 대상은 여성, 즉 주부다. 명절로 발생하는 대부분 가사노동이 주부에게 집중되기 때문이다. 음식 준비와 잦은 상차림은 손목과 무릎관절에 고통을 줄 수 있다. 대부분 증상은 명절이 지난 후 자연스럽게 사라지지만 일부는 특정 질환으로 발전할 수도 있어서 일하는 도중 틈틈이 손목과 무릎 스트레칭을 해주는 것이 좋다.
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여성만 명절증후군? 남성도 명절증후군 속앓이한다
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