Ä¿¹Â´ÏƼ/À̽´.À¯¸Ó

Ä«Å÷/¾Ö´Ï

¿ì¼öÇÑ Ä¡¾î¸®´õ
 
ÃÖÈ«¶ó Ä¡¾î¸®´õ
ÈÞ°¡ÁßÀÎ ±è³ª¿¬
 
±èÇö¿µ Ä¡¾î¸®´õ

¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷

³×ƼÁðÆ÷Åä

ÃÖ±Ù´ñ±Û

 
Áß±¹ ¾Ð¹ÚÇÑ ¹é¾Ç°ü ¡°ÆòÈ­Àû ½ÃÀ§ º¸ÀåÇؾß, ¹ÙÀ̵絵 Áֽà Áß¡±
 ±Û¾´ÀÌ : ManchesterCity
Á¶È¸ : 32   Ãßõ : 1   ºñÃßõ : 0  

http://n.news.naver.com/mnews/article/469/0000710137?sid=104


¹Ì±¹ ¹é¾Ç°üÀÌ Áß±¹¿¡¼­ ¡®Á¦·Î Äڷγª Á¤Ã¥¡¯¿¡ ¹Ý¹ßÇÏ´Â ½ÃÀ§°¡ Àü¿ªÀ¸·Î È®»êÇÏÀÚ ¡°ÆòÈ­ÀûÀ¸·Î ½ÃÀ§ÇÒ ±Ç¸®´Â º¸ÀåµÅ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç Áß±¹ Á¤ºÎ¸¦ ¾Ð¹ÚÇß´Ù. ¡°Á¶ ¹ÙÀÌµç ¹Ì±¹ ´ëÅë·ÉÀÌ ½ÃÀ§ »óȲÀ» ¸é¹ÐÈ÷ ÁÖ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ÇâÈÄ Ãß°¡ ´ëÀÀ °¡´É¼ºµµ ½Ã»çÇß´Ù.


Á¸ Ä¿ºñ ¹é¾Ç°ü ±¹°¡¾ÈÀüº¸ÀåȸÀÇ(NSC) Àü·«¼ÒÅëÁ¶Á¤°üÀº 28ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¾ð·Ð ºê¸®Çο¡¼­ Áß±¹ ³» ½ÃÀ§¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À» ¹Þ°í ¡°Àü ¼¼°èÀÇ ÆòÈ­ÀûÀÎ ½ÃÀ§¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¸Þ½ÃÁö´Â ÇÑ°á°°´Ù¡±¸é¼­ ¡°¹é¾Ç°üÀº ÆòÈ­ÀûÀ¸·Î ½ÃÀ§ÇÒ ±Ç¸®¸¦ ÁöÁöÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¡°±¹¹ÎµéÀÌ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â Á¤Ã¥À̳ª ¹ý, ¸í·É¿¡ ´ëÇØ ÆòÈ­ÀûÀ¸·Î ¸ð¿©¼­ Ç×ÀÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ç¸®´Â º¸ÀåµÅ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.




Ä¿ºñ Á¶Á¤°üÀº ¹ÙÀÌµç ´ëÅë·ÉÀÌ Áß±¹ ³» ½ÃÀ§¿¡ ´ëÇØ º¸°í¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´ÂÁö ¹¯ÀÚ ¡°´ëÅë·ÉÀº À̸¦ ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç (Áß±¹ ³») ½ÃÀ§ È°µ¿¿¡ ´ëÇØ ½Å°æÀ» ¾²°í(mindful) ÀÖ´Ù¡°°í ´äÇß´Ù. ¹ÙÀÌµç ´ëÅë·ÉÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ¹¯´Â Ãß°¡ Áú¹®¿¡´Â ¡°´ëÅë·ÉÀº ¼¼°è °÷°÷¿¡¼­ ½ÃÀ§ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ¸»ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í¡±À̶ó¸é¼­ ¡°½ÃÀ§ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³»°í ÀÖÀ¸¸ç ¿ì¸®°¡ ÇÏ´Â °ÍÀº ÆòÈ­Àû ½ÃÀ§±Ç¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¸íÇÑ ÁöÁö¡±¶ó°í ´äÇß´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¡°Áö±ÝÀº Áß±¹ ±¹¹Î°ú Áß±¹ Á¤ºÎ°¡ ¸»ÇØ¾ß ÇÒ ¼ø°£¡±À̶ó°í °­Á¶Çß´Ù.


ÃÖ±Ù Áß±¹¿¡¼± °í°­µµ ºÀ¼â Á¤Ã¥¿¡ Ç×ÀÇÇÏ´Â ½ÃÀ§°¡ ¼öµµ º£ÀÌ¡À» ºñ·ÔÇÑ °÷°÷¿¡¼­ µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÃÀ§ °úÁ¤¿¡¼± ½ÃÁøÇÎ Áß±¹ ±¹°¡ÁÖ¼®À» ÇâÇØ ÇϾßÇ϶ó´Â ±¸È£µµ ³ª¿Ô´Ù. Áß±¹ ´ç±¹Àº ½ÃÀ§´ë¸¦ ¹«Â÷º° ¿¬ÇàÇÏ°í, ÇöÀåÀ» ÃëÀçÇÏ´ø ¿µ±¹ BBC¹æ¼Û ±âÀÚ±îÁö ±¸Å¸Çß´Ù.


¹é¾Ç°ü ºê¸®Çο¡¼± ¾Õ¼­ NSC ´ëº¯ÀÎ ¸íÀÇ·Î ¹ßÇ¥µÈ ¼º¸í¿¡ Áß±¹ Á¤ºÎ¸¦ ÇâÇØ ½ÃÀ§´ë¿Í ¾ð·ÐÀÎÀ» ±¸±ÝÇÏ´Â ÇàÀ§¸¦ Áß´ÜÇ϶ó´Â ¸í½ÃÀûÀÎ ¿äûÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ÁöÀûÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä¿ºñ Á¶Á¤°üÀº ¡°¿ì¸®´Â ÀÌ »ç¾ÈÀ» ¸é¹ÐÈ÷ ÁÖ½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç »óȲÀÌ ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÇ´ÂÁö ÁöÄѺ¼ °Í¡±À̶ó¸ç ¸»À» ¾Æ²¼´Ù. À̹ø »çÅ°¡ ¹ÌÁß °ü°è¿¡ ±äÀåÀ» °íÁ¶½ÃÅ°´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ºÒ¾¾°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¸Å­ ¿ì¼±Àº °Å¸®¸¦ µÎ°í »ìÆ캸°Ú´Ù´Â Àǵµ·Î Çؼ®µÈ´Ù.


Áß±¹ ¾Ð¹ÚÇÑ ¹é¾Ç°ü ¡°ÆòÈ­Àû ½ÃÀ§ º¸ÀåÇؾß, ¹ÙÀ̵絵 Áֽà Áß¡±


̵̧ : 1